一塊阿膠糕多少卡路里

阿膠糕是用阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黃酒等製作出的食品。具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有複合保健價值的補品。

一塊阿膠糕多少卡路里

45-65大卡左右。阿膠糕是一種熱量比較高的食物，每100克阿膠糕的熱量大約為437大卡，而一片阿膠糕的重量大約在10-15克，由此可見，一般一片阿膠糕的熱量大約在45-65大卡左右，如果單片阿膠糕的重量比較重的話，其熱量相應的也會有所增加。

減肥可以吃阿膠糕嗎

可以少量食用。減肥期間應當要控制熱量的攝入，而阿膠糕的熱量比較高，減肥期間如果少量食用的話，一般是不會導致長胖的，但是如果食用過多的話，其熱量停留在腸胃內無法及時消耗，不僅會影響減肥效果，甚至可能會導致長胖。另外要注意，如果減肥期間食用了阿膠糕的話，要減少其他高熱量食物的攝入，同時還要適當進行運動。

阿膠糕一天吃幾個合適

2-3個，約30-50克。阿膠糕屬於一種熱性滋補品，食用過多的話容易加劇體內的燥熱之氣，可能會引起上火症狀；另外，阿膠糕的質地比較粘膩，不易消化，食用過多還可能會阻礙脾胃的正常運化，引起脘腹脹滿等腸胃不適症狀，一般建議阿膠糕一天吃2-3個，約30-50克即可。