毛桃有什麼營養

毛桃的功效與作用

毛桃是一種營養價值特別高的水果，它裏面含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類以及粗纖維，還有各種微量元素，鈣鐵磷，胡蘿蔔素等含量都比較高，尤其是毛桃當中的鈣含量很高，維生素C含量也很高，有助於骨骼發育，在孩子小的時候可以適當吃毛桃補充身體營養，而且毛桃當中還有多種的揮發精油和有機酸，對於身體的好處非常多。還是可以適量多吃點。

大部分健康的人羣都是可以吃毛桃的，而且毛桃也是一種比較常見的水果，在夏季的時候大量上市。雖然毛桃的營養價值高，但是有一部分人也是不可以吃的，比如糖尿病人吃毛桃就需要特別注意，因為毛桃當中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，非常容易導致血糖上升，而且很難下調下來，血糖不穩定，對於糖尿病人來説非常危險。

毛桃是屬於温性的水果，一般對於搭配上沒有什麼需要特別注意的，只是平時吃的時候不要暴飲暴食，避免吃太多，導致腸胃功能紊亂，出現腹瀉的情況。腸胃不好的人，平時吃毛桃必須要掌握好，量雖然毛桃有一定的養胃作用，但是吃太多也會給腸胃造成負擔導致病情加重的情況，如果病情比較嚴重，也要諮詢醫生，根據實際情況用藥治療。

毛桃可以洗乾淨之後，直接吃也可以製作成甜品，比如把毛桃切成碎粒放在奶茶裏面攪拌均勻，泡一會兒之後就是非常好喝的毛桃奶茶。或者把毛桃切成塊放在酸奶裏面，就是好吃的酸奶水果撈。可以把毛桃切成塊放在榨汁機裏面再加入適量養樂，多打成毛桃奶昔，味道是相當哇塞的，而且還有緩解便祕的作用，效果還非常好。毛桃的毛特別容易引起皮膚過敏，所以在洗毛桃的時候一定要戴上手套。