葡萄柚上火還是下火

葡萄柚上火還是下火的答案是：葡萄柚是下火的。

葡萄柚是一種很常見的水果，相信很多人都十分喜歡吃，這種水果的味道還是很不錯的，而且也不用擔心它會上火，下面一起來了解下葡萄柚的功效吧。

葡萄柚是下火的。

吃葡萄柚不僅不會上火，而且還有一定的下火作用，葡萄柚含有豐富的天然維生素，可以潤肺清腸、補血健脾、通便寬腸、解酒消暑，經常吃葡萄柚可以提高免疫力，可以有效緩解上火或感冒時喉嚨痛。

出現了上火的症狀，可以適當的食用一些葡萄柚的，這樣不僅可以幫助補充各種營養物質，還可以有效的緩解上火的症狀的。

葡萄柚性寒、味甘酸，一般來説吃寒性食物是不會上火的，自然吃葡萄柚也不會上火。而且葡萄柚還具有很強的食用價值和藥用價值，可以生津止渴、開胃消食，多以吃葡萄柚不會上火。通常來説，一般人吃葡萄柚是不會上火的，但是也有少數人吃葡萄柚會上火，這是因為陽熱性體質或陰虛火旺的人本身容易上火，再加上葡萄柚的刺激，就很容易上火，引發出現喉嚨痛等症狀。

葡萄柚的功效與作用

1增強免疫力

葡萄柚富含維生素C，有助於改善免疫系統健康。吃半個葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%。

2減重降脂

美國《藥物強化性食品雜誌》刊登一項研究發現，參試者每餐前吃半個葡萄柚，堅持12周，平均減肥3.5磅(約合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，有助於燃燒體內脂肪。另外，其豐富的膳食纖維有助於增強飽腹感。

3肌膚美容

葡萄柚對於肌膚具有潔淨與潤澤的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸與果酸，都具有潤澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力。這些成份所產生的共同作用，讓葡萄柚具有完美的淨化功能。

葡萄柚的營養價值

葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。

葡萄柚含有豐富的蛋白質、維生素、葉酸、無機鹽、纖維素等等。另外葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。同時，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，例如維生素C、維生素P等，可以保護皮膚、增強抵抗力等。

葡萄柚的適宜和禁忌人羣

葡萄柚是一種營養十分豐富的水果，果肉柔嫩、多汁爽口，有解毒、保健和美容的作用。對絕大部分的人來説都是十分有益的，但是對小部分人來説就沒那麼好了。下面就來看看葡萄柚的適宜與禁忌人羣有哪些！

葡萄柚的適宜人羣

葡萄柚適宜大部分人羣食用。

1、孕婦食用可補充葉酸及其他多種營養成分，對自身及胎兒都十分有利；

2、肥胖人士食用可起到減肥效果，能有效控制體重，保持完美身形；

3、女性羣體適量食用可起到美容的作用。

4、高血壓、心臟病、腎臟病患者，在身體狀況穩定時可少量食用。

葡萄柚的禁忌人羣

1、正在服用藥物，尤其是降血壓藥物的人羣。因為一些藥物會與葡萄柚中的成分產生相互作用，進而發生危險。

2、老年女性。有醫學研究表示，如果老年女性每天食用四分之一個葡萄柚，患乳腺癌的風險可能提高30%。

3、體質虛寒、血壓低或胃寒患者不宜食用。因為葡萄柚性質寒涼，這類人羣食用後會出現腹瀉、頭暈等不良反應。

4、尿毒症或洗腎患者不宜食用。因為葡萄柚為高鉀食物，這類人羣食用後會加重腸胃負擔。