火龍果的營養及食療功效

火龍果的營養及食療功效是什麼

火龍果的營養價值是比較高的，它裏面含有豐富的蛋白質，膳食纖維以及維生素，還有多種礦物質元素，比如鐵，磷，鈣，鎂，鉀等。火龍果具有助消化緩解便祕，補充營養的功效，日常常吃火龍果能起到非常好的促消化的作用，幫助身體改變，尤其是大便不通暢的人，可以適當吃火龍果改善便祕的情況。平時如果排便困難的人每天吃一個火龍果，尤其是在晚上睡覺之前吃，有非常好的緩解便祕作用。

火龍果的營養價值高大部分人羣都可以食用，尤其是特別適合排便不通暢的人，小孩子也是特可以適當吃火龍果的，補充維生素C的同時也能緩解兒童便祕。不過輕微症狀的便祕可以用火龍果緩解，但是如果便祕特別嚴重，食療很難調理過來，這種就需要到醫院檢查之後根據詳細的情況對症治療，不要光靠火龍果來調理腸胃。

但是如果是血糖高或者是糖尿病患者，儘量不要吃火龍果，雖然火龍果口感上不是那種特別甜的，但是含糖量也很高，如果這一類人全吃了之後特別容易導致血糖不穩定的情況。火龍果是屬於熱帶水果，有一部分人對熱帶水果是過敏的，這一類人羣儘量不要吃，如果是第1次吃火龍果可以少吃一點，觀察有沒有出現過敏的狀況，如果沒有過敏的情況再繼續吃。但不要一次吃太多會對腸胃造成負擔。

火龍果除了去皮之後直接吃之外還可以加入純牛奶製作成火龍果奶昔，粉粉的顏色看起來特別有食慾。也可以把火龍果切成塊加入其他水果，再加入適量發酵酸奶，攪拌做成水果撈，味道也都非常不錯，而且酸奶水果撈特別適合，長期便祕的人羣。如果是腸胃不好的人最好不要吃火龍果酸奶或者是火龍果奶昔會導致出現腹瀉腹痛的情況。