父母計算孩子身高公式是什麼

1、2~12歲的兒童，身高的計算公式為：

身高（cm）=（年齡－2）X5＋85或者是身高（cm）=年齡X5＋75；

兒童身高受很多因素影響，如果與同齡孩子相差很多，可以到醫院測一下骨齡。

2、若大致估計孩子成年後的身高，則可以利用父母的身高進行預測。

計算公式為：男孩成人時的身高（cm）＝（父親身高＋母親身高）×0.54；

女孩成人時的身高（cm）＝（父親身高×0.923＋母親身高）÷2；

此方法未考慮環境因素的影響，誤差較大，大約在3~5釐米。

有利於身高增長的方法：

1.均衡營養

全面、合理的營養是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及豆製品類和乳製品，各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養成分，都有助於骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。

2.適量的運動

運動能直接促進生長激素的分泌，而且還能促進運動當晚生長激素的分泌。下面一些運動特別有助於兒童長高。①摸高練習；②爬杆或爬繩梯鍛鍊；③上體前引；④交叉伸展；⑤跳繩、跳皮筋、踢毽子；⑥單杆懸垂；⑦游泳。這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。像舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，不宜作為18歲以前少年的經常訓練項目，即使過了青春發育期，也不適於進行這類運動，以免影響身高的發育。

3.充足的睡眠

已經知道生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右。所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。

4.去除心理壓力

因為各方面給兒童的心理壓力會抑制垂體分泌生長激素，壓力解除後生長素的分泌會恢復正常，兒童將出現追趕性生長。

5.醫學干預

一般非疾病性矮小症如家族性遺傳矮小、小於胎齡兒、體質發育遲緩型等兒童，要特別注意營養、運動和睡眠。總之，如果兒童就診身高低或生長速度慢，應引起家長的重視，及時到醫院小兒內分泌遺傳代謝門診就診。排除出疾病後在營養、睡眠、情緒等方面綜合干預，兒童才能達到遺傳身高的最大潛能。