女性吃鈣片的最佳時間

女性吃鈣片的最佳時間是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。

晚上補鈣效果好的原因

晚上睡前補鈣吸收更好。晚上睡覺時，胃腸蠕動較慢，食物在胃腸道停留較長，有利於鈣吸收。血鈣水平一般在白天較高，夜間較低。夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌，使骨鈣分解加快，產生脱鈣，引發低鈣血癥，嚴重者會使人體抽搐。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。並且鈣與植物神經的穩定有關，具有鎮靜催眠作用。



孕期什麼時候補鈣比較好

孕期什麼時候補鈣比較好

孕期什麼時候補鈣比較好嗎，在懷孕時期都會特別的注意自己的身體。孕期不僅要補鈣，而且有的孕婦還需要補鋅等營養元素，儘可能用天然食物做成的營養補充劑，以下分享孕期什麼時候補鈣比較好？

孕期什麼時候補鈣比較好1

一般來説，從備孕開始補鈣最好。目前我國女性平均每日鈣攝入量僅為國家推薦的一半，很多人基本上不食用牛奶等補鈣的食品，從而使缺鈣的現象更加嚴重。

從懷孕那一刻起，胎兒就開始悄悄“偷走”媽媽身上的鈣，如果準媽媽一開始缺鈣，後面補鈣已經是 “慢半拍”了。如果你的生娃大計已經提上日程了，而你平時又很少注意補鈣的話，那麼現在就要開始補鈣啦。

如果你現在已經懷孕了，還沒有開始補鈣雖然有點落後了，但還是有迎頭趕上的機會。懷孕後醫生建議最好不要超過孕20周補鈣。這個時候胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持

為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要有足夠的鈣，另外一方面，此時準媽媽的身體狀態處於最佳的時期，很適合鈣質的吸收，而且利於轉化為身體所需的營養成分。

到了孕27周、28周以後，隨着胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。如果你是素食者及不喜歡吃豆製品，那應該更早一些開始補。而在一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。

孕婦補鈣到什麼時候主要取決於自己身體狀況，最好諮詢醫生或營養師的建議。一般建議是在孕36周時，產檢檢查體內不缺鈣的話就可以停止補鈣。

太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬，尤其是孕晚期。

36周時，胎盤已經進入3級成熟度，在不缺鈣的情況下繼續補鈣，有可能會加快胎盤成熟，這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。

孕婦什麼時候開始補鈣

孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

補鈣從孕中期開始。孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要

因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麪包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

孕後期，是胎兒生長髮育最迅速的時期，鈣每天要增加700毫克，孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快，他需要鈣，而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就從孕媽咪的身體裏“搶”，這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

孕期什麼時候補鈣比較好2

懷孕什麼時候補鈣最好

通常，孕婦應該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期，胎兒發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，不需要特別補鈣。從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要。

1、孕早期：800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質。但如果日常攝入鈣質較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質的食物以及多曬太陽。

2、孕中期：1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些户外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。

3、孕晚期：1200毫克/天

隨着胎寶寶的.持續長大，對鈣需求量進一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少於1個小時，夏天則為半個小時左右，並且儘量避開上午10點—下午3點這段紫外線最強烈的陽光。

孕期什麼時候補鈣比較好3

孕期補鈣的產品怎麼選？

孕期的女性，營養飲食已經不是一個人的事情了，還要照顧到寶寶的營養需要，因此，從食物中攝取的營養顯然不夠，即便孕期猛吃，也無法滿足兩個人的需要，尤其是對鈣的吸收，需要藉助一些補鈣產品。那麼，孕期補鈣的產品怎麼選呢？下面來看看詳細的介紹。

孕期購買鈣製劑要注意是否有中華人民共和國衞生部批准文號和衞食健字的批准文號，一定要在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。補鈣產品不一定需要醫生的處方，但是如果不放心，可以讓醫生開處方在醫院購買。

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以準媽媽不要被五花八門的廣告宣傳所誤導，要選擇適合自己的鈣製劑。

孕期選擇補鈣產品的標準：

標準一：

理想的鈣製劑應該具有適宜的元素鈣含量中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。在選擇補鈣產品時，應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源，以充分滿足補鈣量的需求，從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。

標準二：

理想的鈣製劑應該含有適量維生素D維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利於預防小兒佝僂病，因此，保證適量維生素D攝入，對於孕婦而言尤其重要。孕婦補鈣，最好選擇含有維生素D的鈣製劑。

標準三：

理想的鈣劑應該安全可靠，適宜人羣廣泛孕期是身體高度敏感的時期，所以在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。來源於動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，因草場和海水的污染，可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高，長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純淨、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇，它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇，適用人羣廣泛。

標準四：

理想的鈣劑應該具有經過循證醫學驗證的臨牀療效好的補鈣產品，都會經過嚴格的臨牀驗證。碳酸鈣最早應用於臨牀研究，並證實療效確切，已成為美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑，處方依據強。

標準五：

理想的鈣劑應該性價比高孕婦補鈣，需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產後期四個階段，長期補鈣性價比也是首要考慮的因素。如果按照每天需要額外補充600毫克元素鈣來計算，每片鈣片的元素鈣含量越高，每天服用的片數或次數就可以越少，相對而言也更經濟和方便。

孕期補鈣的意義

因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，鈣於孕期需增加儲存30g，光靠飲食中的鈣是不夠的，因此就要求孕婦在孕期要多補充鈣劑。

由於孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)不同，孕婦對鈣的需要也不同，孕婦懷孕早期，需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600mg，懷孕中、晚期，需補充鈣元素約為400—800mg。孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣，到了孕27周、28周以後，隨着胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。

補鈣的最好方法是什麼？

一、補鈣方法

1.相同劑量的鈣，分次補比一次大劑量補吸收好。根據寶寶的身體狀況，每次補鈣量不超過200毫克為宜。

2.服用鈣劑時最好單獨服用，避免與牛奶、根菜類食物以及鋅、鐵劑等同時服用。牛奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，鈣質無法被機體吸收；食物中的草酸攝入過多，會影響鈣的吸收；

人體對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性，如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收，也會干擾到鈣本身的吸收。因此，鈣劑最好單獨服用。如果需要補充其他元素，時間最好錯開，間隔2小時以上。

3.晚上睡前補鈣吸收更好。晚上睡覺時，胃腸蠕動較慢，食物在胃腸道停留較長，有利於鈣吸收。血鈣水平一般在白天較高，夜間較低。

夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌，使骨鈣分解加快，產生脱鈣，引發低鈣血癥，嚴重者會使人體抽搐。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。並且鈣與植物神經的穩定有關，具有鎮靜催眠作用。

4.補鈣必須補充維生素D。鈣的吸收需要維生素D，鈣的代謝平衡也受維生素D的影響。可以選擇服用魚肝油（維生素AD）或維生素D3製劑，也可以通過曬太陽促進皮膚中一種膽固醇轉化為維生素D。中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量，推薦每天補充維生素D400-800IU。

5.有研究證據表明，增加乳製品的攝入，有利於改善骨質健康。中國人膳食中的鈣攝入量較低，而乳製品中，含有能被身體高效利用的乳鈣。如果能夠把每天牛奶攝入量從0提升到250克，不會過度增加蛋白質和飽和脂肪酸攝入量，又可以提升骨質密度。所謂乳製品中的蛋白質促進鈣流失的説法，已經被研究否認。

二、影響吸收因素

1、鈣吸收好不好，看鈣的狀態

研究表明，即使食品達到了“高鈣”的標準，但想借此起到“補鈣”的作用，也不實際。“拿牛奶來説，本身就是一種含鈣量很高的食物，再往裏面加鈣意義不大。”高鈣牛奶里加的大多是碳酸鈣。這種鈣在人體內的吸收效果並不是很理想。

在牛奶中加入過多的鈣、鐵、鋅等無機鹽，如果不能吸收，反而會對人體腎臟以及消化系統造成很大負擔。由此可見，高鈣牛奶還不如普通的純牛奶對健康有利。

2、鈣的吸收，還跟營養配比有關

鈣的吸收與其他營養物的配比也有很大關係，比如鈣和鎂以2:1的含量同時攝取，比較容易被吸收；多曬太陽可以促進人體骨骼維生素D的存積，維生素D可以促進鈣吸收。一些餅乾雖然含鈣量很高，但是其脂肪含量也很高，這種情況下，鈣就很難被人體吸收。

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擴展資料：

人的一生中，主要有四個時期容易缺鈣：嬰幼兒及兒童期、青春期的孩子們因生長髮育的需要，對鈣的攝入需求較大；女性在妊娠期和哺乳期，需要額外添加鈣的攝入；老年期因鈣流失明顯增多，故需要在外源性補充更多的鈣質。不同人羣缺鈣時的表現如下：

1.嬰幼兒及兒童

主要表現為多汗、夜啼、夜驚、出牙遲、換牙晚、齲齒、學步晚、雞胸、厭食、X型腿、O型腿等。

2.青少年

主要表現為生長、發育遲緩，盜汗、易疲勞、齲齒、小腿抽筋等。

3.孕產婦

主要表現為腰痠腿痛、小腿抽筋、水腫、牙齒鬆動、骨軟化、骨痛。

4.中老年人

主要表現為骨質疏鬆、易骨折、牙齒鬆動、手足麻木、腰腿無力、小腿抽筋、駝背等。

參考資料：/#2"target="_blank"title="補鈣百度百科">補鈣百度百科

懷孕吃什麼牌子的葉酸、dha、鈣片？

懷孕期間孕婦不僅要吃葉酸，DHA，還要補充鈣片等等，但是市面上的品牌多種多樣，究竟該選什麼牌子比較好呢。

1，懷孕吃什麼牌子的葉酸

補充葉酸大部分孕媽咪都會選擇斯利安葉酸片。因為斯利安的生產商是國內主要預防胎兒畸形葉酸片的供應產家，而且斯利安還是一家專門生產葉酸片的公司。

2，懷孕吃什麼牌子的DHA

懷孕可吃紐曼思DHA，紐曼思DHA主要有兩種：孕婦裝和嬰幼兒裝。這款DHA直接從海洋單細胞藻類中提取，純度高，是普通魚油的三倍，且不含色素，易於吸收。

3，懷孕吃什麼牌子的鈣片

孕婦鈣片許多人都選擇迪巧，因為迪巧鈣片選用優質鈣源，鈣質含量非常高，其中的維生素D3還能有效促進鈣質的吸收，迪巧鈣片還在2018年孕婦鈣片品牌排行榜中位列第一。

最後，祝大家好孕哦。

懷孕之後要補充各種維生素，孕媽的身體要負責寶寶的生長髮育及自身的營養，所以在食補來不及的情況下必須按醫生的囑咐及時補充各種營養物質。

1.一般是懷孕前三個月及懷孕頭三個月開始補充葉酸，小豆子吃的是愛樂維。補充葉酸及各種孕期需要的維生素，葉酸含量800毫克。但是很多孕媽也會吃斯利安，葉酸含量400毫克，而且僅補充葉酸。小豆子覺得除了葉酸，還是需要多方面提供給寶寶各種元素，畢竟頭三個月是寶寶生長髮育關鍵期。

2.四個月開始寶寶骨骼開始發育，這點從媽媽能感受到越來越明顯的太懂就可以知道啦。這個時候要及時補充鈣質。小豆子四個半月開始吃的鈣片，因為小腿連着幾天半夜抽筋，醫生説要開始補充鈣了，開的是最常見的鈣爾奇。一顆補充鈣質600毫克，每天一顆嘎嘣脆。

3.孕媽最佳服用DHA時間是在懷孕20周以後，不過小豆子是三個半月的時候不吃葉酸開始直接買的澳洲黃金素，除了補充dha之外還補充多種維生素。黃金素每天兩顆，巧克力味道，不過比愛樂維還要大，每次都要吞好久。也有孕媽直接補充dha，不過小豆子還是覺得多種維生素比較好一點，當媽的都有一顆為了寶寶不顧一切的心啊。

4.除此之外，孕期還要補充鐵元素。小豆子從三個月建卡開始就貧血，一開始醫院開的多維鐵，完全喝不進。原本沒有孕吐的我喝完立馬開吐，吐到懷孕人生。後來醫院開了琥珀酸亞鐵片，每次檢查還是缺鐵，不過相差不多，估計吃到生跑不掉了。每天三片身體倍棒！

最後，祝所有孕媽身體健 健康 康，讓我們的寶寶一起 健康 成長。

1.葉酸仍然建議服用澳大利亞版本的愛樂維。

中國版的愛樂維含有維生素A，劑量為4000IU，而中國營養學會建議的長期攝入維A量為4000IU，已經接近紅線了。而如果長時間攝入維生素A過量，有可能會導致慢性中毒。

澳洲版的愛樂維不含有維生素A，因此相對來説更加安全。大家也儘管放心，維生素A是不會缺乏的，水果、蔬菜的含量都很豐富。

建議採用美國的挪威小魚。

雖然海魚也可以補充DHA，但是現在很多海魚都面臨一個問題，重金屬含量超標，尤其是汞含量超標，汞就是水銀，有劇毒。

因此，我們現在一般還是推薦孕婦攝入經過加工的，提純過的DHA片劑，畢竟更加安全。

3.鈣片建議選擇鈣爾奇。

孕早期其實不需要補鈣，在24周之後才要開始補鈣。食物中的補充可能無法滿足孕期所需，因此，還是需要服用鈣片的。

鈣爾奇的鈣片就是碳酸鈣和維生素D3的複合物，而鈣的吸收確實也很依賴於維生素D3。不過呢，建議大家在購買的時候選擇咀嚼片，因為咀嚼片不容易引起便祕。

看了大家懷孕時吃的葉酸，DHA以及鈣片，我突然覺得我懷孕時期屬於佛繫懷孕呢，當時備孕，很長時間沒有懷孕，還以為有什麼問題，到醫生那想檢查，醫生問了避孕時間後毫不留情地把我趕回來，説：你這才多短的時間就檢查，湊什麼熱鬧？

回來後不久，沒來大姨媽，用試紙一測，發現兩道槓，這就意味着我知道自己懷孕時已經是40多天了。 然後我開始補充葉酸，也就大概吃了差不多2個多月吧，葉酸一般就吃頭三個月，也就是絕大多數人補充的品牌，斯利安 。

其實補這個牌子的葉酸也挺好的，老牌專業生產葉酸企業，值得信賴 。

其他DHA與鈣片，我都沒有補過，平時我比較喜歡運動，在懷孕前一直都有跳繩和打羽毛球，所以身體裏的鈣質並不缺，自己也聽説補充鈣質過量容易造成鈣沉積，骨骼硬化。

懷孕期間我也沒有小腿抽筋的現象，即便是懷孕了，我也會堅持每天運動，公園散步等。

因此平時有運動，曬太陽也比較充足，多喝牛奶，豆漿之類的，基本上不會缺鈣。

不過因為我沒有孕吐等反應，身體各方面一直很正常，所以有孕吐反應的寶媽，可以聽從醫生的建議適當補充鈣片。

鈣片補充是4個月左右開始，一般補充鈣片品牌是迪巧和鈣爾奇，吸收率都不錯。

DHA補充一般是從4個月開始，不過自己沒吃過，就不隨便推薦啦。

平時也可以喝點孕婦奶粉，營養比較全面。

祝孕媽咪身體 健康 ！

懷孕早期需要補充葉酸，個人推薦是愛樂維，愛樂維含有多種微量元素，其中葉酸含量是0.8mg，足以滿足早孕期女性所需。愛樂維最大的缺點是藥片大，吞下去有點困難。我個人是習慣用切藥器切成兩半再吞下去（愛樂維不僅孕早期女性可以服用，備孕期以及整個孕期都可以服用）。單純補充葉酸片也是可以的，牌子不重要，劑量0.4-0.8mg每天。

dha其實在孕期保健指南里是沒有推薦的，我們臨牀上也沒有推薦孕婦買這個來吃，dha往往還死貴死貴的，箇中原因，各位孕媽自己琢磨琢磨。

鈣片一般16周（14周也可以）之後開始補充推薦的，牌子有鈣爾奇、鈣孕佳，其實效果都差不多。鈣片也是很難吞的，鈣孕佳口感好一點，當然也貴一些的咯。

1、葉酸：其實葉酸品牌相差不大，醫院及社區醫院基本都免費領取，那種就可以的！備孕前三個月到懷孕3個月內需要補充葉酸，滿三個月後無需補充！

2:DHA：品牌方面因涉嫌廣告就不推薦！不過藻油DHA幾乎不含EPA，是優於深海魚油DHA的，同時選擇DHA含量高的,依據此選擇即可！同時亞麻油等高亞麻酸食物可以一起補充！

3:鈣片：孕期都建議補鈣，正規社區藥店購買鈣片即可，補鈣同時可以配合維生素D利於鈣吸收，如直接食用孕期多維片其中的鈣含量需至少150-200毫克。鈣片不宜空腹食用，與補鐵需要間隔，否則影響補鐵！

整個孕期的食物可以參考《中國居民膳食指南2016》建議：

一、孕早期（3個月及以前）

1、從備孕前3個月起就要開始補充葉酸，同時多吃含葉酸（動物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果）及碘食物（海帶、紫菜、海魚、貝類等海產品及碘鹽）。

2、除非體重過輕，所需營養與孕前沒有太大差別，無需額外補充。

3、另外，適當補充複合維生素，有助於減輕孕吐。

二、孕中晚期（4-9個月）

1、媽媽們在孕期一定要吃得有質量，選擇營養密度高的食物，才能長胎不長肉。

2、孕中晚期，媽媽們要增加魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物和奶類的攝入量，以獲取更多的優質蛋白質、鈣、鐵等營養素。

3、如果缺鐵，可在醫生指導下補充鐵劑。

4、可以參考《中國居民膳食指南2016》給4-9個月孕媽媽的建議：

懷孕要吃的不止葉酸，碘元素，鐵元素和維生素D更重要！

孕婦胸部和臂部的脂肪中就有足夠寶寶使用的DHA，所以，沒有必要補充。劣質的DHA產品可能含有大量的鉛和汞，會損害寶寶大腦！因此，準媽媽不需要補充DHA！

那麼，如果補充葉酸，碘、鐵和維生素D呢？

目前沒有單獨的碘化鉀藥物，想補碘，只能採用含碘維生素來解決。一般可以選用瑪特納、潤康或進口愛樂維補碘。補碘要持續到將來斷奶。幾乎所有準媽媽都需要補碘，碘鹽只能提供100微克碘，而準媽媽需要250微克碘！

懷孕頭三個月的準媽媽90%都需要補充維生素D。維生素D缺乏時，寶寶大腦發育將受到嚴重影響！進而造成智商低下！懷孕四個月以後準媽媽，好有超過一半需要補充維生素D！

補足了維生素D，準媽媽還要補充足夠的鈣。

補鈣更用不着選什麼名牌產品了，只要是碳酸鈣，容易吸收就可以了。

城市準媽媽缺鐵率是15~25%，農村則更多，超過了35%。缺鐵會讓寶寶智商下降12分，完全可能讓寶寶變成低智商兒童。

補鐵要採用硫酸亞鐵片或富馬酸鐵片，用不着趕時髦吃進口產品！

導語：我愛人懷孕的時候，醫生就叮囑葉酸、DHA、鈣是孕期必不可少的三種物質，一定要按時吃、按量吃。

市面上的葉酸、DHA、鈣片的品牌非常多，來源上有國產的進口的，價格上有醫院免費送的、也有動輒一瓶好幾百的，質量上也是良莠不齊。那麼應該怎麼選擇呢？

1、懷孕期間吃什麼葉酸？

斯利安是醫生們最喜歡推薦的一款葉酸品牌。根據官方介紹， 每片 斯利安葉酸片中的 葉酸 含量被嚴格控制為0.4mg，建議備孕期的夫妻同時服用。整個研發過程經過了20餘年的 探索 ，研發範圍跨四省30餘市，有超過25萬的臨牀案例，研發成功至今被全球50多個國家採用。

2、懷孕期間吃什麼DHA？

佰澳朗德（Bio island）不僅出品孕期專用（粉標）的DHA，也出品嬰幼兒專用（綠標）的DHA，我家孩子現在還在吃這個品牌的DHA，當然並不是每天吃，主要是在不能吃魚的時候進行補充。據官方介紹，此款DHA是從海藻中提取的，天然無污染，比魚類DHA更適合人們服用。

3、懷孕期間吃什麼鈣片？

“懷寶寶時，我用迪巧成人鈣，生寶寶後，喂他迪巧小兒鈣，寶寶長大後，還有迪巧兒童鈣。”是一句經典的廣告語。根據官方介紹，迪巧成人鈣精選50種優質鈣源，經過了嚴格的純化工藝，連續10年被中國優生科學協會評選為推薦補鈣製劑。

希望我的回答能夠對你有所幫助！

我是“滿爸 育兒 經”， 育兒 路上有你有我，期待您的點贊、留言和關注！

今日討論：懷孕吃什麼牌子的葉酸、DHA、鈣片比較好？

原裝進口Omnibionta Pronatal孕產婦DHA、複合維生素礦物質組合（1月量、2月量、3月量可選）

簡介：

OMNIBIONTA PRONATAL+DHA，包含複合維生素葉酸片，DHA膠囊，用於孕期及哺乳期的必備維生素補充，**胎兒神經管缺陷（簡稱NTD，也叫做“神經管畸形”，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷）。DHA用於胎兒大腦發育。

葉酸和Metafolin：

葉酸，又稱維生素B9或“孕前維生素”。這種維生素有助於糾正細胞分裂後的卵子和精子的融合和分裂，促進胎兒 健康 生長。葉酸也有助於母親支持組織（如胎盤）的發展，有助順利懷孕。

葉酸必須轉換成一個自然的活動形式，Metafolin （5 - 甲基四氫呋喃），直接進入你的有機體。因為葉酸體內不能合成，只能從食物中獲取，因此，當您想要孩子時，您必須更好地提高自身的葉酸攝入量。只有這樣，才能從懷孕的第一天起便擁有良好的體內狀態。育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，孕婦為0.8毫克。而孕婦對葉酸的需求量較大，補充葉酸只要不超過1毫克都是可以的。

DHA：

DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。如果DHA缺乏，兒童將會出現行為的異常和神經功能的失調。注意缺陷多動障礙（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是兒童時期最多見的行為障礙，幾乎代表了兒童時期行為問題的大多數症狀，主要表現為注意力不集中，多動、衝動，同時 ADHD患兒還可共患學習障礙、抽動障礙、心境障礙、對立違抗障礙，甚至共患品行障礙出現反 社會 及違法行為。同時補充足量DHA可以減少早產和產後抑鬱的發生。孕期及哺乳期婦女每天DHA攝入量不可低於300毫克。

藥品成分：

Omnibion Pronatal 1片包含0.8毫克葉酸：葉酸 0.4毫克，Metafolin0.416毫克 （由於葉酸最終會轉化為Metafolin，所以總共可以提供0.8毫克的Metafolin，恰好滿足孕婦一天需求）

12種維他命，6種礦物質。

DHA膠囊1粒包含200毫克DHA（高純Omega3）

Vitamins C 180mg225%

Nicotinamide20mg125%

Vitamine E12mg100%

Vitamine B510mg167%

Beta-caroteen3mg63% (vitamine A)**

Vitamine B62,2mg157%

Vitamine B21,6mg114%

Vitamine B11,5mg136%

Folaten :600μg300%

- Foliumzuur 葉酸 200μg100%

- L-methylfolaat (=Metafolin)416μg (equivalent 400μg foliumzuur) 200%

Biotine100μg200%

Vitamine D10μg200%

Vitamine B122,7μg108%

Magnesium70mg19%

IJzer28mg200%

Zink15mg150%

Koper1mg100%

Mangaan1mg50%

Jodium150μg100% *RI = Referentie Inname

**3mg betacaroteen komt overeen met 500 μg vitamine A

Nutritionele analyse per capsule:

% RI*

DHA200mg

Vitamine E12mg

100% *RI = Referentie Inname

用法用量：

每天午飯後1片Pronatal（早，中，晚服用都可以，每天固定時間服用），温水送服，1片就足以滿足孕婦的葉酸需求。

另外每天服用1粒DHA膠囊，可以提供200毫克DHA，其他100毫克從食物中獲得，從而達到孕婦300毫克的攝入需求。

孕期13周開始服用，一直服用到母乳結束。

其他：

此產品有OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（96粒+96粒）的包裝、OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（60粒+60粒）和 OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（30粒+30粒）的包裝。產品成分一樣，只是包裝規格大小不同，大家可根據自身需要來選購。

葉酸是可以防止胎兒畸形和神經管發育不良的，在備孕期間和懷孕初期是要補充的。一般的葉酸都是可以滿足身體所需的。

DHA 是促進大腦發育的重要營養物質，從孕期開始補充可以對孩子智力有幫助。