紫薯南瓜小米粥做法
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紫薯富含多種對人體有益的元素,所以吃紫薯對人身體有好的影響。下面我就來教大家這道紫薯南瓜小米粥的做法。
工具/材料
100g小米、150g南瓜、150g紫薯、適量糯米粉
操作方法
01紫薯蒸熟後去皮,放入保鮮袋中,用擀麵杖擀平。
02在紫薯中加入適量糯米粉和水,與紫薯揉勻至表面光滑。
03把紫薯糰子搓成小湯圓。
04把南瓜去皮蒸熟。
05煮熟的南瓜放入料理機中打成泥狀。
06小米放入鍋中,放5倍左右的開水。(或者放清水煮開後放入小米)大火煮沸,撇去上層的泡沫,轉文火慢燉。
07在小米中加入南瓜泥,在煮的過程中注意攪拌不要讓小米粘鍋。
08煮至小米粥逐漸濃稠時,加入紫薯小湯圓,再煮5分鐘即可出鍋。
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