几个动作缓解肩膀不适 生活 关注:1.73W次 现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状,那如何缓解肩膀不适呢?来看看我们的教程吧……方法一:蝴蝶展臂双脚自然分开腹部收紧,双手打开呈W形状往上延伸,重复以上动作。方法二:站姿颈部拉伸双脚自然分开,头部看向左侧45度角倾斜,再用右手摸到耳朵保持颈部有拉伸感。 标签: 肩膀 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://wzkpw.com/zh-sg/sh/zr8p6.html