瑜伽椰树式动作怎么做 生活 关注:2.36W次 练习瑜伽对我们身心都有好处,平常工作之余,不少人都会练习瑜伽,椰树式瑜伽用于锻炼身体的平衡感,有助于滋养神经,而且简单易学!步骤:1、将手侧平举,右手心朝下,左手心朝上;2、伴随呼气将骨盆向左推,往右侧到椰树;3、吸气到准备椰树,重复以上动作;4、然后呼气保持在椰树呼气,回到站。 标签: 椰树 瑜伽 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://wzkpw.com/zh-my/sh/4njop.html