几个小动作缓解肩膀不适 生活 关注:1.46W次 现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状,那如何缓解肩膀不适呢?来看看我们的教程吧…方法一:支撑交替摸肩膀首先支撑在瑜伽垫上,臀部腹部收紧,左右手交替摸肩。方法二:懒猫弓背双手摸住椅子靠背,双腿自然分开,低头弓背。 标签: 小动作 肩膀 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://wzkpw.com/zh-cn/sh/238y5.html