記憶方法技巧

為了能夠快速記憶內容，必須瞭解人腦的記憶規律，通過對遺忘曲線分析，得出了一種科學的記憶方法及艾賓浩斯遺忘曲線記憶法，把握對內容的記憶週期。從而使得在一週時間內便可將全新的知識轉化為深度記憶，大大提高了記憶效率，節省了背誦時間。

1. 艾賓浩斯遺忘曲線的記憶過程

在記憶是要注意遺忘曲線規律，按照一往的週期性進行及時複習和反覆複習，一般來説，對於同一內容的記憶必須在三天及其以上，所以這三天內必須對內容進行及時複習，通過朗讀或者抄寫的形式來背誦，動用感官的背誦方式能夠大大提高背誦效率。這種視聽結合的方式，能夠最大限度的帶動聽覺視覺以及語言的共同配合，從而集中注意力，讓學生能夠更快速的理解背誦內容。

2. 艾賓浩斯遺忘曲線的複習過程

在將統一內容背誦時長達到三天之後，便可隔天記憶，也就是在對同一內容背誦的第五天和第七天進行鞏固。在鞏固之前，不要對內容提前複習，該過程主要是為了尋找記憶中被遺忘的部分，所以最好可以直接記憶，然後對遺忘部分再次使用三天連續的背誦方法，通過這種科學合理的背誦時間安排，能夠保證其記憶週期，使得背誦內容形成深度記憶。總體上來看，對於全新知識的學習，至少需要經過五次完整的反覆背誦，因此，無論任何學習技巧或者背誦方法，最終都會歸於重複。學生在記憶時，一定要保持耐心和信心。