如何提高記憶力的十種方法

提高記憶力的十種方法有：過度學習，理解記憶，及時複習，集中注意力，經常回憶，試聽結合等等，在各種記憶力提高的方法鍾以上六種屬於最容易掌握的記憶方法。

1. 背誦的兩種方法

對知識性內容的記憶包括記憶背誦和複習兩個過程，其中初次建議包括理解記憶和視聽結合兩種方法。首先所謂理解記憶就是將知識性內容進行分析整合，理解記憶的重點在於把握內容的邏輯性，通過對內容進行梳理，有層次，有計劃的進行背誦。視聽記憶需要調動其他感官，通過視頻觀看或者是對內容反覆聽，從而達到記憶背誦的目的，視聽記憶的特點在於能夠減輕主體的背誦負擔，通過形象記憶加深對內容的理解。

2. 鞏固記憶的兩種方法

對於記憶來説，最大的敵人就是遺忘，只有在反覆記憶和背誦中，才能夠將內完全掌握通過及時複習和經常回憶兩種形式鞏固加深記憶。所謂及時複習，就是在背誦內容完成之後立刻進行復盤，通過手寫或者口述的方式，將背誦內容再次記憶。嗯，反覆記憶是指通過高頻率的反覆閲讀或者被送來鞏固背誦內容，對於這兩種方式的頻率，可以通過艾賓浩斯遺忘曲線進行合理規劃。用科學的方式進行背誦內容的複習和鞏固，除此以外要注意在背誦時保持良好心態，不能因為一次背誦的遺忘就影響到後面的背誦內容。