為什麼會做夢，有科學解釋麼

人為什麼會做夢?夢發生在睡眠過程中,這幾乎是人人都知道的一條生活經驗.奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：“一切夢的共同特性,第一就是睡眠.”夢發生在睡眠過程中,這種認識也為現代研究所證明.現代對睡眠與夢的研究發現,睡眠實際上包括兩種狀態,一種是非眼球快速運動的睡眠,又叫正相睡眠,在這個階段中,沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠,又叫異相睡眠,在這個階段中,一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動.在睡眠過程中,這兩種狀態交替發生,呈週期性變化.當睡眠進入眼快動睡眠階段時,睡眠者往往正在作夢.到目前為止,大多數睡眠實驗室報告,從眼快動睡眠中喚醒後對夢的回憶率為90%～95%,有個別報告低於這個數字,但最低有74% .因此,眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠,而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠.有夢睡眠與無夢睡眠,共同構成了整個睡眠過程.因此,夢完全有賴於睡眠過程,是發生在睡眠過程中的一種特殊現象.夢在人們的睡眠中佔具了大約五分之一的時間,有着非常特殊的地位和作用.每個人一生當中如果把三分之一的時間用於睡眠,假若享年為70歲的話,用在睡眠上的時間大約是27年,這27年的睡眠當中用於做夢的時間至少要有五六年之久.這麼長的做夢時間,看似是一個時間上的浪費,事實上做夢是健康人體的生理需要,能起到不少的積極作用.主要有以下幾點：有助於腦功能的恢復和加強：幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現.做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應,使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峯,而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料,並把廢物運走,為來日投入新的活動打下基礎.可見,夢有助於腦功能的恢復和加強.能給人帶來愉快的回憶：腦中的一部分細胞在醒時不起作用,但當入睡時,這些細胞反而活躍,於是形成了夢.夢能給人帶來愉快的回憶,鍛鍊腦的功能.日本山梨大學發現,適當做夢還可延年益壽；做甜密的美夢,常給人帶來愉快、舒適、輕鬆等美好的感受,使人頭腦清醒、思維活動增強,這有助於消化和身心健康,對穩定人們情緒,促進和提高人的智慧活動能力,萌發靈感和創造性思維都有所裨益.難怪有些國家和地區的人,將“祝您做一個美夢”作為睡前問安的一句口頭禪.能給人傳遞疾病的早期信號：有些疾病在沒有發生之前,常常預先以做夢的形式表現出來.尤其是做惡夢,惡夢雖然能使人不愉快,還會干擾睡眠,影響大腦的功能活動.這往往是癌症和其他一些疾病的早期信號,尤其是經常反覆地做一些內容大致相同的惡夢,則可能是明顯的疾病跡象,並可揭示將要發生的病變部位、性質和輕重程度.有夢睡眠可延長人們的壽命：近代研究表明,嬰幼兒在每天長時間的睡眠中,有50%左右的時間是在做夢.這些夢的內容是什麼,至今仍然是一個不解之迷.但人們認為,如果嬰兒睡眠時眼球迅速轉動,那就表明他們是在把自己醒着時感覺的大量刺激儲存在記憶裏.老年人的有夢睡眠卻大大減少,每晚不過1小時左右.如果計算一下,無夢睡眠在人的一生中相對地保持不變,從出生時的8小時到老年時的6小時；而有夢睡眠卻變化很大.若能設法增加有夢睡眠時間,便可延長壽命.有助於人們的創造性思維：弗洛伊德説：“夢境不僅具有複製的功能,而且具有創新的功能”.著名化學家門捷列夫在睡夢中清楚地看到了元素週期表,使各種元素得以按最佳方式排列.德國化學家凱庫勒長期瞑思苦想苯的結構,有一天在夢中想到了,從而為芳香族化學研究奠定了基礎.弗來明夢中發現青黴素；愛迪生夢中發明電燈泡；餘 CB2E 南在夢中完成的廣州那座富有中國氣派的白天鵝賓館的構思.許多人都想通過減少睡眠來成為“天才”.許多人都有這樣的體驗：瞑思苦想不得其解的問題會在夢中找到答案,難以記憶的東西會在夢中“記憶猶新”.這就使人聯想到,做夢是否會有益於人的智力.科學研究表明,有夢的快動眼睡眠有益於記憶、能阻止大腦對新知識的遺忘,有助於人們的創造性思維.有助於穩定人們的精神狀態：有人認為：“睡眠的作用在於做夢”,並且認為有夢睡眠很重要.有人做過剝奪有夢睡眠試驗,在有夢睡眠時把受試者喚醒(以眼球快速運動或腦電波變快為指標),然後再讓他睡；於是,他又經過無夢睡眠階段進而轉入有夢階段；此時再將他喚醒,這樣就又剝奪了他的有夢睡眠.這樣長久下去,他就會出現精神失常,甚至神經錯亂,可見有夢睡眠有助於穩定人們的精神狀態.有關夢在睡眠中的積極作用遠不止以上這幾點,如果在人的睡眠中沒有夢,生活就會變得寂寞,就象藍天沒有白雲,大海沒有帆影,高山沒有飛瀑,田園沒有牧歌……,世界將會多麼暗淡荒涼.是啊,夢是詩人遐想的天地,是科學家創造的樂園.有了夢,生活才更富於幻想,人生才更富於創造.