![行得端坐得正還是行得正坐得端]( "行得端坐得正還是行得正坐得端")
- 1、應該是“行得正，坐得端”，是一句俗語，從狹義的角度講就是指人走路時身子要挺直，坐着時身子要端正；廣義的講則是指作人要光明磊落，要正直，不做虧心事，不走旁門左道。2、“行得正，坐得端”下一句是“身正不怕影子歪”，意指一個人只有身子站得正，影子才不會斜。3、通常用來比喻只要...
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![火車硬卧中鋪能坐正嗎]( "火車硬卧中鋪能坐正嗎")
- 火車硬卧中鋪能不能坐正主要看乘客自己，不過大多數是不行的，畢竟火車硬卧除了下鋪較高可以正坐，中鋪和上鋪都比較矮，不可以正坐。中鋪適合躺着睡覺，半躺着休息，但是不能完全起身坐直。相比較上鋪，更容易爬，相比較下鋪，也會安靜，沒有人隨意坐你的鋪。硬卧中鋪是不是很難受：與上鋪相比...
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![盤腿坐的正確姿勢]( "盤腿坐的正確姿勢")
- 盤腿坐的方式：1.臀部後半部，要求墊高一些。可墊棉墊或較薄的枕頭，這樣可以使腰部自然伸直，避免打坐時因腰肌疲勞，慢慢彎腰曲背的弊病。2.腰部要自然伸直。腰不直則任督二脈氣不通暢，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。3.頭正頸直、下頜微收，舌抵上齶。可以平時在坐好以後，在面前放一面鏡...
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![坐位體前屈的正確做法]( "坐位體前屈的正確做法")
- 坐位體前屈，一種體育鍛煉項目，也是中國大中國小體質健康測試項目，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。測試步驟：1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行...
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![坐姿划船訓練器的正確姿勢]( "坐姿划船訓練器的正確姿勢")
- 坐姿划船訓練器，主要是針對背部的訓練，兩手握住兩邊的把手之後。身體坐直後略帶後傾，不允許弓腰和弓背，肩膀保持下沉放鬆。在往後拉的時候，兩個大臂在軀幹處保持收緊，儘量不要外展。然後兩手臂在肩、身、軀幹處保持內收,往後去拉回。划船機正確姿勢划船機正確姿勢如下：調節腳踏...
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![盤腿打坐的正確坐姿有哪些]( "盤腿打坐的正確坐姿有哪些")
- 盤腿打坐的坐姿：1、雙足跏趺：先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐。兩種坐姿都可以採用，也可以在腿痛時輪換交替。如果不能雙盤，便用單盤。2、脊直：人在禪坐的時候，脊柱垂直是關鍵。臀部應墊一個兩、三寸高的軟墊，從大腿根部...
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![仰卧起坐的正確做法]( "仰卧起坐的正確做法")
- 仰卧起坐是減肥運動中最受歡迎的之一，但很多人也反應説仰卧起坐瘦腰的效果並不是那麼好，但你想過這可能是因為你自己動作不規範造成的嗎?仰卧起坐的正確做法是什麼呢?在做仰卧起坐時又該注意哪些問題呢?【仰卧起坐的正確做法】:首先要讓身體仰卧在牀上，兩隻腿保持正常彎曲，將...
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![坐地鐵怎麼看才能知道正反方向]( "坐地鐵怎麼看才能知道正反方向")
- 1、坐地鐵可以按照指示牌來分辨正反方向，一般來説，每個站台上有標識，各站點下面的橫線有個箭頭，可分清方向。2、灰色代表車不會過去，有顏色的方向代表之後要去的站，也可以識別要去的正反方向，地鐵要去的方向有自己的站，就是正方向，反之為反方向。3、如果看不懂指示牌，這個時候可以...
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![正襟危坐是什麼意思?]( "正襟危坐是什麼意思?")
- 意思是：正襟：正一正衣襟；危坐：端正地坐着。理好衣襟；端端正正地坐着。成語名字：正襟危坐成語發音：zhèngjīnwēizuò成語解釋：正襟：正一正衣襟；危坐：端正地坐着。理好衣襟；端端正正地坐着。成語出處：《史記日者列傳》：“宋忠、賈誼瞿然而悟，獵纓正襟危坐。”常用程度：常用成語感情色彩：中...
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![打坐的正確姿勢]( "打坐的正確姿勢")
- 把右足墊在左腿下，左足放在右腿上，這叫單盤，若是雙盤，再把右足從下扳上，擱在左腿上，靜坐不拘單、雙盤都可以的。左手放在右手上，手掌心向上迭安於小腿上，將身前後搖動數次，吐出濁氣數口，空氣由鼻吸入，頭須自然正直，忌僵硬。...
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![仰卧起坐怎麼做正確]( "仰卧起坐怎麼做正確")
- 仰卧起坐主要是訓練腹部，首先要注意的是呼吸方式，呼氣用力，同時大腦控制腹部的肌肉肌羣發力，仰卧後屈雙膝，雙手交叉於胸前，呼氣時起，同時運用上腹部力量，吸氣時緩緩回。仰卧起坐的正確的姿勢仰卧起坐的正確的姿勢仰卧起坐的正確的姿勢，現在很多人都會去鍛鍊自己的身體，仰卧起坐是很...
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![盤腿打坐的正確坐姿]( "盤腿打坐的正確坐姿")
- 盤腿打坐的坐姿：1、雙足跏趺：先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐。兩種坐姿都可以採用，也可以在腿痛時輪換交替。如果不能雙盤，便用單盤。2、脊直：人在禪坐的時候，脊柱垂直是關鍵。臀部應墊一個兩、三寸高的軟墊，從大腿根部...
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![辦公室正確坐姿是什麼]( "辦公室正確坐姿是什麼")
- 1、頭和頸部。雙眼目視前方，視線與電腦屏幕頂端(或顯示屏的上1/3處)保持平行，這樣當你需要看屏幕下方的文字或圖像時，頭部就會自然下垂，不用繃緊着脖子了。需要提醒的是，一定要直視屏幕，不要扭轉上半身，肩部和臀部之間的這種扭轉很容易對身體造成壓力。降低電腦桌高度，女性適合的...
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![豎叉怎樣把胯坐正]( "豎叉怎樣把胯坐正")
- 豎叉把胯坐正：1、雙腿平行。2、上身正直，朝向前方，也就是與前腿垂直。看你的肚臍眼有沒有朝向前方。3、後腿胯根的壓力豎直向下，牽伸感最強烈。4、一般來説，左腿在前時，胯稍向左扭調整。右腿在前則胯向右扭調整。耗叉過程：1、先輕輕震顫放鬆2、在極限位置定住至少20秒，保持呼吸，不...
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![仰卧起坐正確姿勢]( "仰卧起坐正確姿勢")
- 仰卧起坐正確姿勢:1、身體放鬆，平躺在平面上，如牀上、地面、專用牀墊等。2、雙腿彎曲抬高，在牀上可以架在被褥上，平地架在椅子上，要使膝關節、髖關節約呈直角。3、雙手交叉放於胸前，或交叉放於頭部後面，但注意不要受到傷害，還有手不要使勁。4、上身利用腰腹部力量起身，儘可能起來，...
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![正襟危坐的意思是什麼]( "正襟危坐的意思是什麼")
- 正襟危坐的意思是：整一整衣服，端正地坐着。形容嚴肅或拘謹的樣子。解釋：襟：衣襟；危坐：端正地坐着。拼音：zhèngjīnwēizuò出處：《史記·日者列傳》：宋忠賈誼瞿然而悟；獵纓（攬着帽纓（正襟危坐。譯文：《史記·日者列傳》：宋忠和賈誼才突然醒悟過來；攬着帽纓整好...
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![正襟危坐的近義詞有哪些]( "正襟危坐的近義詞有哪些")
- 1、道貌岸然：神態莊重嚴肅。多指裝出一本正經的樣子。岸然：嚴峻的樣子。2、不苟言笑：苟：苟且，隨便。不隨便説笑。形容態度莊重嚴肅。3、整襟危坐：整衣端坐。形容嚴肅拘謹。4、整衣危坐：危坐：端正地坐着。整理服裝儀容，端正地坐着。形容嚴肅或拘謹的樣子。5、肅然危坐：十分肅穆而端...
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![坐浴的正確方法]( "坐浴的正確方法")
- 坐浴的正確方法的答案是：首先無論是用浴缸還是用普通盆子，都要做好清洗工作；坐浴的水温熱一點比較好，因為水温會逐漸下降；開始以能忍受為宜，但不要傷到皮膚；如果你願意可以在盆子里加些鹽，能起到殺菌消毒的作用；一般浸泡10-20分鐘左右就夠了。1、無論是用浴缸還是用普通盆子，都要做...
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![盤腿坐的正確方式]( "盤腿坐的正確方式")
- 盤腿坐的方式：1.臀部後半部，要求墊高一些。可墊棉墊或較薄的枕頭，這樣可以使腰部自然伸直，避免打坐時因腰肌疲勞，慢慢彎腰曲背的弊病。2.腰部要自然伸直。腰不直則任督二脈氣不通暢，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。3.頭正頸直、下頜微收，舌抵上齶。可以平時在坐好以後，在面前放一面鏡...
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![坐過山車脖子疼正常嗎]( "坐過山車脖子疼正常嗎")
- 這種頸部疼痛可能是由於頸部肌肉拉傷或頸椎損傷引起的。因此，當發生這種情況時，我們首先必須大致判斷傷害的具體情況。如果僅是簡單的肌肉勞損，則可以在早期進行冷敷，在後期進行熱敷，並使用緩解疼痛的藥物（例如洛索洛芬鈉片）來緩解症狀。如果疼痛且伴有四肢麻木，請去醫院進行頸椎...
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![盤坐的正確姿勢]( "盤坐的正確姿勢")
- 1、雙足跏趺：先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐。兩種坐姿都可以採用，也可以在腿痛時輪換交替。如果不能雙盤，便用單盤。2、脊直：人在禪坐的時候，脊柱垂直是關鍵。臀部應墊一個兩、三寸高的軟墊，從大腿根部到膝蓋是向下傾...
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![仰卧起坐的正確做法怎麼做]( "仰卧起坐的正確做法怎麼做")
- 最佳答案為：身體仰卧於地墊上，利用身體上的肌肉到達運動的效果。。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按着腳踝），否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐會加重了背部的負擔，容易對背部造成損害。根據本身腹肌的力量而決定雙手安放...
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![什麼動物坐也是坐站也是坐走也是坐]( "什麼動物坐也是坐站也是坐走也是坐")
- 坐也是坐站也是坐走也是坐的動物是烏龜，它隸屬於龜科、烏龜屬的一種。有時特指烏龜別稱金龜、草龜、泥龜和山龜等。在動物分類學上隸屬於爬行綱、龜鼈目、龜科，是常見的龜鼈目動物之一，是現存古老的爬行動物。特徵為身上長有非常堅固的甲殼，受襲擊時龜可以把頭、尾及四肢縮回...
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![佛教打坐的正確姿勢]( "佛教打坐的正確姿勢")
- 佛教打坐的正確姿勢為將左腳置於右腿上，再將右腳置於左腳上，脊椎自然挺直，兩肩舒張但不挺胸；右手掌置於左手掌上，兩拇指輕輕接觸，自然放鬆置於腿上；頭不俯仰、不歪斜，雙眼半開，以能見體前三米左右的距離為宜，最後舌頭的前半部輕舔上齶。佛教打坐的正確姿勢打坐的正確姿勢如下：1、雙...
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![仰卧起坐正確做法是什麼]( "仰卧起坐正確做法是什麼")
- 1、身體放鬆，平躺在平面上，這裏的平面可以是地上，也可以是牀上，或者是某個平地的平面。2、把雙腿抬在高處，在牀上可以架在被褥上，平地的話可以架在椅子上，我們要使膝關節、髖關節約呈直角樣，這樣的話我們可以避免我們的大腿、大腿根部肌肉參與仰卧起坐活動發力。3、我們把雙手交...
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