![老年人膝蓋骨響是怎麼回事]( "老年人膝蓋骨響是怎麼回事")
- 老年人膝蓋咔咔作響主要與軟骨磨損有關。膝關節處有一層2~4毫米厚的透明軟骨，由少量細胞及Ⅱ型膠原纖維、蛋白多糖及水分構成，具有良好的彈性和抗壓性。隨着年齡增長，人體關節軟骨發生退化，軟骨磨損變薄、凹凸不平；如同門軸的墊片，磨損後活動時發生聲響。關節偶爾咔咔作響的人...
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![一跑步膝蓋疼怎麼回事]( "一跑步膝蓋疼怎麼回事")
- 一跑步膝蓋疼應該是膝關節部位的勞損引起的，這樣的話，是需要休息的，不必擔心。建議您近期注意休息，運動要適可而止，循序漸進，不要着急，您也不必過於擔心，儘量不要過於激烈的運動。...
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![爬樓梯是不是很傷膝蓋]( "爬樓梯是不是很傷膝蓋")
- 首先，膝關節長期運動很容易受損，是人體關節中很脆弱的一部分。膝關節周圍的韌帶，肌肉組織發達，要承受人體大部分的重量作用，所以雖然有很強的彈性，但是如果不經意磨損或者過度運動，很容易受傷。爬樓梯的時候會增加關節的受力會磨損。而且，下樓梯對關節的傷害比上樓梯的傷害更大，因...
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![馬龍膝蓋做什麼手術了]( "馬龍膝蓋做什麼手術了")
- 馬龍的膝蓋因為鈣化的原因做了手術。鈣化的位置就在肌肉肌腱支點的位置，一使勁就會有點疼，所以馬龍決定做手術。...
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![膝蓋中了一箭是什麼梗]( "膝蓋中了一箭是什麼梗")
- 直到我的膝蓋中了一箭，表示轉折和否認。這句台詞出自《上古卷軸5：天際》裏衞兵的標準台詞，譯為：“我以前和你一樣也是個冒險家，直到我的膝蓋中了一箭。”是對前面陳述的否定。一位外國美女使用小提琴演奏《上古卷軸5：天際》的主題曲，共有84位網友按了鍵，表示不喜歡這個視頻。某網...
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![膝蓋骨折要打鋼釘嗎]( "膝蓋骨折要打鋼釘嗎")
- 通常輕微的骨折可以進行石膏固定復位，同時可以配合服用接骨類的藥物，促進骨痂的恢復，謹遵醫囑用藥。嚴重的骨折，需要到醫院進行膝關節的手術鋼板內固定，同時可以配合進行物理治療，促進傷口的恢復，比如照射紅外線燈等治療。通常在術後一年到一年半左右，待骨折相對恢復好才可以取鋼...
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![褲子膝蓋處發紅小偏方]( "褲子膝蓋處發紅小偏方")
- 用彩漂水泡，或者雙氧水也可以，或去幹洗店弄。因為黑色的配色是紅與藍,紅為主色,而經洗漂後褪色,原來的藍色被洗去,便剩下紅色了。顏料三原色的混合，亦稱為減色混合，是光線的減少，兩色混合後，光度低於兩色各自原來的光度，合色愈多，被吸收的光線愈多，就愈近於黑。所以，黑色的褲子一般...
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![如何跑步才不傷害膝蓋]( "如何跑步才不傷害膝蓋")
- 跑步不傷害到膝蓋的方法，一跑步前做熱身運動，使身體各部分伸展開來。二控制跑步姿態，正確的跑步姿勢是上半身保持穩定，下半身保持足夠伸展，三加強肌肉訓練，腿部尤其是大腿肌肉的強壯，能夠對膝關節提供相應的保護，跑步需要循序漸進。怎樣跑步不傷膝蓋?慢跑會不會傷膝蓋其實，跑步傷...
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![打籃球如何保護膝蓋]( "打籃球如何保護膝蓋")
- 1、打籃球前首先要做的是熱身運動，通過走路和慢跑的一些方式讓身體熱起來，這是很重要的，尤其是在冬天的季節裏，可以很好的保護我們的身體。2、其次就是膝關節和腳腕手腕的一些熱身，就和我們平時做操或者跑步等運動需要做的熱身一下，讓自己的關節充分的運動起來，這樣可以減少一些...
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![冬天膝蓋疼怎麼辦]( "冬天膝蓋疼怎麼辦")
- 膝蓋是很容易受到傷害的一個部位，尤其是有很多人羣在冬天經常會出現膝蓋疼痛的症狀，嚴重的時候不僅會感覺十分難受，還會影響到正常的活動，所以必須找到合理的方法來緩解。那麼一般來説冬天膝蓋疼怎麼辦能改善呢？一、加強保暖冬天天氣較為寒冷，如果膝蓋等關節部位受到風寒侵襲，就...
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![衞褲膝蓋鼓包正常嗎]( "衞褲膝蓋鼓包正常嗎")
- 目前市面上所售的衞褲有很多種，正常情況下膝蓋部位是不會鼓包的，而之所以鼓包和褲子的面料有關，尤其是純棉的服飾，這種狀態還是很多見的。衞褲膝蓋鼓包怎麼恢復：衞褲膝蓋鼓包是很多人穿衞褲時都遇到的問題，由於這種情況多是因為你買的的衞褲是純棉材質，所以要想解決最簡單的就是...
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![五分褲過膝蓋嗎]( "五分褲過膝蓋嗎")
- 一般五分褲都是剛到膝蓋的。五分褲是時下較為流行的一種穿搭，一般來講目前市面上大部分售賣的安全褲都是到膝蓋的。而這種褲子比較適合170以上的人穿，165也可以，但男女體型有差異，每個人身材也不盡相同，因此五分褲選擇還是需要謹慎一些，最好的標準為剛好不遮蓋膝蓋為佳。穿五分...
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![小孩膝蓋疼是缺鈣嗎]( "小孩膝蓋疼是缺鈣嗎")
- 不一定。首先，你得確定孩子近期有沒有磕碰、摔跤之類的，如果有，那麼最好進一步確診，是否有軟組織挫傷，或者有沒有更嚴重的軟骨損傷或者半月板損傷。其次，看看有沒有腫脹、紅腫，用手指按壓，是否疼痛加重，如果有，考慮滑膜炎或者半月板損傷。如果排除以上所有情況，那麼考慮是否缺鈣，或者...
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![滑雪會傷膝蓋嗎]( "滑雪會傷膝蓋嗎")
- 如果滑雪姿勢不正確，將會傷害膝蓋，尤其是韌帶。膝關節損傷是滑雪事故中最常見的傷害，其中大多數是膝關節內側副韌帶和前交叉韌帶損傷。特別是當滑雪者開始學習雙板時，他們會輕輕彎曲膝蓋並縮回膝蓋以控制平衡。當此姿勢突然發生方向變化或運動停止時，無法控制的膝蓋扭傷很容易...
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![膝蓋腫能不能熱敷]( "膝蓋腫能不能熱敷")
- 這個要看具體情況和原因的，一般局部受到外傷、扭傷等導致的腫脹，應該在受傷後的24小時之內冷敷，能夠收縮毛細血管，減輕腫脹；24小時急性期之後如果還腫的話就要熱敷了，可以加快局部滲血滲液的吸收，有利於恢復。但是局部受到炎症感染引起的腫脹，應該避免熱敷或冷敷，以免病情加重。如...
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![跑步怎樣保護膝蓋]( "跑步怎樣保護膝蓋")
- 1、要避免跑步造成的膝蓋受傷，就需要減少磨損和衝擊力，提高骨骼、肌肉的強度，因此，選擇科學的跑步方式才是最好的解決辦法。2、跑步不宜過量，跑步的量對於每個人來説都是不一樣的，沒有一個統一的標準，取決於自身肌肉和身體的疲倦感。平時跑步如果感覺身體疲倦，就不要盲目增加跑量...
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![膝蓋重錘是什麼意思]( "膝蓋重錘是什麼意思")
- 膝蓋重錘的意思是給膝蓋以重擊，出自一個“給你一記膝蓋重錘”梗。本意是對膝蓋施以重擊，表示對對方的憎惡之情，常用在對對方話語有着強烈不滿時使用。...
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![跑步帶護膝對膝蓋有好處嗎]( "跑步帶護膝對膝蓋有好處嗎")
- 在跑步時候帶護膝是有好處的，由於在跑步的時候，人體的膝關節不停的處於轉動和衝擊，這樣會容易造成損傷，而佩戴護膝能減少衝擊力，還能對膝蓋起到調整幅度的作用，同時護膝還能給膝蓋供暖，以免出現關節炎的產生。跑步是一項很多人都較為喜歡的運動之一，一般來説在跑步時帶護膝對膝蓋...
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![一天有多少步不傷膝蓋]( "一天有多少步不傷膝蓋")
- 每個人的身體情況都不一樣，所以沒有一個規定的數值。老年人每天3000步到5000步之間，就已經達到運動的效果了。對於青壯年們來説，每天至少要走8000或10000步。步數超標會給膝關節，走路姿勢不當容易傷害到膝關節，一定要注意走路的姿勢。有誰知道一天走多少步既能鍛鍊身體又不傷...
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![長期跳舞怎麼保護膝蓋]( "長期跳舞怎麼保護膝蓋")
- 在跳舞前先做一些熱身運動，充分伸展開。跳舞的時候使用護膝保護膝蓋。在跳舞的過程當中一定要注意發力的方式，防止膝關節受傷或者受到過度震動。比如在起跳之後落地時，要前腳掌着地，然後後腳掌慢慢落地。最主要的是不要使膝關節在短時間內受到劇烈的扭轉。平時也可以進行下肢...
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![單車傷膝蓋嗎]( "單車傷膝蓋嗎")
- 1、單車傷膝蓋。2、在騎行過程中，大腿大力，牽引小腿到腳掌，這個過程膝蓋承擔着轉換的作用，所以休閒的騎以下自行車不會有不良感覺，但是如果是運動為目的的長途騎自行車，對膝蓋會有一定的損傷，要及時做好放鬆工作。3、經濟條件允許的話可以進行定期的體檢。...
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![擺胯膝蓋要不要彎]( "擺胯膝蓋要不要彎")
- 1、擺胯時膝蓋不要彎曲，以模特的擺胯動作為例，為了突出服裝的表現力而加大了擺胯的幅度。2、這些都是為了最大限度地表現服裝的魅力。3、這就像人們在高興或得意忘形時，會情不自禁地扭動腰肢一樣。4、模特，最早源於英語"Model"的音譯，主要是指擔任展示時尚產品、輔助宣傳媒...
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![深蹲運動為什麼膝蓋疼]( "深蹲運動為什麼膝蓋疼")
- 這往往是由沒有做好充分熱身，深蹲動作不正確，深蹲重量太大等原因造成。半月板問題：蹲下時感受疼痛，這通常會導致半月板、軟骨盤、脛骨和股骨之間的輕微撕裂，並吸收衝擊壓力和到膝蓋。膝蓋內側會出現疼痛。這可能因為你的臀部，腿筋較弱，或深蹲時沒有收縮。髕腱炎：髕腱炎是另一種常...
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![毽子操傷膝蓋嗎]( "毽子操傷膝蓋嗎")
- 根據個人情況決定。1.對於平時活動較少的中老年人或一些活動後膝關節疼痛的患者，不建議進行毽子操，因為毽子操時，一條腿踢的時候，體重會壓在另一條腿的膝關節上，而向下的爆發力和扭腰驅動的旋轉力會隨着時間的推移磨損膝關節，導致退行性疾病，反覆踢腿的腿也容易損傷膝關節外側副...
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![天冷怎麼保護膝蓋]( "天冷怎麼保護膝蓋")
- 1.戴護膝。護膝是專門用於保護膝蓋的產品，具有運動保護、防寒保暖、關節保養等功能。如果戴上護膝，可以在一定程度上緩解膝蓋的寒冷狀態。2.用熱水泡腳。用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝。用熱水泡腳，會加速腳部的血液循環，使更多的血液流向下肢末梢血管。同...
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