三伏天不能吃什麼

三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加;中醫學認為夏三月赤日流火，陽氣在表，易耗損陰精，胃中虛冷，病邪叢生。這就是為什麼，中醫提倡“春夏養陽”的原因。民間也有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方”的説法。夏天三伏之時，拒絕寒涼之物是對身體大的愛護。

三伏天是吃冷飲好的時候，清涼解暑。但是從中醫養生學上來説，三伏天不能吃冷飲、寒涼的食物，長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛。且夏季人體新陳代謝快，血管處在擴張狀態，突然食用冰飲，造成血管迅速收縮，引起血壓波動，易誘發心腦血管意外。

尤其是有胃寒、宮寒、經常拉肚子、手腳冰涼，一到冬天就特別怕冷的朋友們，千萬記住夏天要少碰冰飲與雪糕!如果怕熱可以喝常温的涼白開，樸素而養身。

忌大口急喝水，大口大量喝水，水分會快速稀釋血液，使血量增加，加重心臟負擔。每次喝水別超200毫升左右，以温開水為佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次補水為宜。