麥金利能增高是假的嗎

麥金利生長膠囊主要也是補鈣。對於鈣缺乏，影響身高的有一些作用。這個藥有些誇大 ; 長高身體：1. 首先要營養充足，避免營養素缺乏， 所以膳食要食物多樣化，不偏食挑食。

中國居民膳食指南建議每天膳食包括： 谷薯類，蔬菜水果類，魚禽蛋畜肉類，乳類乳製品等等， 每天每一樣都要吃一些。

這樣可以避免營養素缺乏或者過量。

長高特別是鈣要充足，建議每天都要多喝牛奶，儘量多曬太陽曬，促進維生素D合成，利於鈣吸收，促進骨骼發育長高。

必要時可以適當的 補充鈣劑和維生素D ; 充足合理睡眠，建議每天晚9點半入睡，至少保證8小時左右的睡眠，不要熬夜。

; 經常做利於長高身體的運動，如籃球，羽毛球，縱跳，跳繩、跳舞、摸高等跳躍式運動對長高非常有幫助 ;因為體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。

熟睡狀態下，每天晚上10—12點和及凌晨2點左右和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峯期，因此應在晚上9點半前入睡，早上6以後起牀，以保證生長激素更好地分泌。