個人體重指數怎麼算

個人體重指數怎麼算的答案是：體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

體重指數的計算方法是： 體重指數（BMI）＝體重（kg）/身高(m)的平方。例如：身高1.6m，體重50kg，則體重指數（BMI）=50/（1.6*1.6）=19.53。

bim值是body mass index的簡寫，也被稱為是bim指數和身體質量指數，一般來説，將一個人的體重再除以身高的平方，得到的結果就是bim值。是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

人體的成人體重指數正常值是在18.5-24之間，低於18.5是體重指數過輕，如果超過24，在24-28之間是體重超重，在28以上考慮是肥胖，如果是高於32了就是非常的肥胖。體重指數如果超標，會極大的增加高血壓、高血脂、糖尿病的發生，並且與心腦血管疾病的發生也有直接的關係。所以要合理安排自己的飲食。平衡膳食是合理營養的基礎，攝入人體需要的、數量充足的各種營養素，但又不能過剩。各類食物的搭配要平衡，不能為了補充什麼營養，就偏向哪一種食物。其次，人體攝入的能量與消耗的能量要保持平衡。能量攝入與消耗之間一定要有所欠缺，才能消耗體內的脂肪。再者，增加運動量。預防肥胖，要儘量管住嘴、邁開腿。