震動棒和筋膜槍哪個勁兒大

筋膜槍的勁兒大。雖然説筋膜槍也是一種按摩工具，但大多數的按摩器的力和頻率相較於筋膜槍都較低，只能作用到肌肉上，起不到對肌肉深層筋膜打擊放鬆的效果，但所能按摩的部位更多，時間更長。而筋膜槍的力和頻率較高，能夠作用到深層的筋膜，但因為作用力較大，不是所有人都能使用筋膜槍，並且所能使用的時間不長，要是操作不當，容易造成人身損害。

筋膜槍怎麼選？

看外觀設計：

分辨一個筋膜槍的好壞，可以從外觀的設計一款好的筋膜槍，無論是設計的造型，視覺上的體驗都是比較好的。

聽聲音：

好的筋膜槍，它的聲音一定是很小的，因為無刷電機緣故，聲音越小的電機，無刷電機的質量就越高。

感受振幅：

因為筋膜槍工作時會不斷的擊打運動，無刷電機的運作會帶動整個機身進行反方向的震動，這也是機身保護平衡的方式，但是振幅月明顯，體驗感就會越差。

筋膜槍的正確使用方法？

筋膜槍大的圓頭一般用於肩背部、臀部、大腿。一般小的圓頭用於手臂、小腿等大面積肌肉，使用的時候筋膜槍需要順着人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對着肌肉的痠痛點來打。

小貼士：人體頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分佈等部位不能使用筋膜槍，每個部位的使用時長不能超過3-5分鐘。

按摩槍和筋膜槍的區別？

原理不同：

按摩槍主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度；而筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。

效果不同：

按摩槍只能起到淺層放鬆的作用；而筋膜槍可以直達刺激深層肌肉組織，作用到人體筋膜，起到促進血液循環、放鬆肌肉的作用

安全性不同：

普通的按摩槍因為只是淺層按摩，使用較為安全；而筋膜槍若是按摩時不注意，就可能會加重損傷，引起更嚴重的問題。