冬天為什麼餓的那麼快

    　温度低時多數人胃口比較好，秋冬季節，人的胃口好起來了，經過炎炎苦夏，許多人都有些胃虧肉，加上天氣惡劣，無處可去，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。氣温低需要更多熱能，吃飯主要是為了供應身體熱量，保持體力，氣温低，寒冷時時刻刻從身上帶走大量的熱，這樣就只能吃較多的東西，才能維持平衡，而外界的寒冷，也刺激並加強了內臟的活動，所以雖吃得較多，還是常常感到肚子餓。       如何避免飢餓狀態下攝入過多食物導致肥胖：       細嚼慢嚥，慢慢享受每一口食物；杜絕邊看電視邊吃飯，避免在不知不覺中吃進過多食物； 下午補充些健康零食，防止晚餐時暴飲暴食。

1、         早餐儘量豐富，為一天打好基礎；將喝湯和吃水果改在飯前，避免正式用餐時吃得太多； 取消或縮短午睡；晚間刷牙時間儘量提前，口氣清新會抑制不斷吃零食的慾望。

2、         冬季是部分地區一年四季中的第四季，由於天氣轉冷，在很多地區都意味着沉寂和冷清。

3、生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動，很多植物會落葉，動物會休眠，有的稱作冬眠。

4、候鳥會飛到較為温暖的地方過冬 。