老年痴呆症前兆及預防
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【老年痴呆症前兆】:
記憶衰退:這是老年痴呆典型的前兆表現,就是人對近期事物的遺忘。
理解力下降:老年痴呆會慢慢的有交流障礙,無法理解別人話語的意思。
語言表達出現障礙:患者會突然忘記要説什麼,表達的時候總是話到嘴邊卻不知道該如何表達。
性格變化:老年痴呆的跟容易多疑、害怕、焦慮、抑鬱,長期受這些情緒的影響,可能會改變一個人的性格。
判斷力受損:老年痴呆剛開始的人對事物的失去能力,完全沒法理性的考慮。
興趣喪失:老年痴呆會漸漸的對食物沒有興趣了,以前喜歡乾的事完全提不起勁,喜歡發呆或者昏昏欲睡。
搞不清時間和地點:出門會迷路,記不住回家的路,也去不了想到的地方,還記不住日期。
【老年痴呆症預防】:
1、飲食調理預防:
飲食健康有助於預防老年痴呆,建議平時要減少油脂、糖以及鹽的攝入,這會加重人的老化,如果已經是老年痴呆早期,則會加重病情。另外建議多吃富含膽鹼、維生素B12的食物,據研究發現,很多老年痴呆症患者都缺乏膽鹼,所以補充預防此病要補充足夠的膽鹼。維生素B12可以預防老年痴呆。
2、多活動:
預防老年痴呆症需要你腦力活動和體力活動並行,腦力活動可以讓腦細胞發達有生命力,建議老人多看看書,下棋,有的還可以玩些小遊戲哦。另外,適當的體育活動也是必要的,這機體的血液循環加快,讓人體各處的細胞有足夠的養分。
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