生理期可不可以練劉畊宏健身操

不建議跳。

直播健身可以説是時下的一種趨勢，而要説到時下最為火爆的健身主播，劉畊宏必定會排在第一位，近期劉畊宏的直播健身可以説是相當火！不僅有“劉畊宏女孩”、“劉畊宏男孩”，就連不少校園健身操也改成了劉畊宏的，還有消防員叔叔、廣場舞大媽、明星們等等，也都跟着劉畊宏來健身。但由於裏面的一些運動還是比較劇烈的，所以不建議大家在此期間運動。

女生來大姨媽還是好好休息吧，雖説跟着也不是不可以，但是小編不建議大家這麼做，因為很多踢腿動作，必然會牽動腹部，本身毽子操的編排就是瘦腰腹。而經期，是要避免腰腹鍛鍊的，尤其是經期會有不適的，就更不要去運動了。想鍛鍊，想瘦身，也沒必要糾結那幾天。

生理期對於女生來講是比較脆弱的一個階段，在此期間不能劇烈運動，但是大家可以做一些輕緩的運動瑜伽、打太極、散步等,其都比較輕柔，不會對月經期造成影響，月經期間適當的時候運動可以促進子宮的血液循環，改善人體的技能，有利於月經血的排出，對月經期的順利度過有一定好處的