2021年還有幾次冷空氣

具體數據還不確定，預計還有7、8次冷空氣。

隨着新一輪冷空氣的到來，我國許多地區特別是北方地區的降温面積也在明顯擴大。多地短期氣温下降超過10度，中央氣象台剛剛提醒大家要特別注意。

具體來説，過去一段時間，在冷空氣的影響下，這些藍色到紫色的區域從我國西南的四川，經過西北的甘肅、寧夏、陝西等地，到達華北地區。山西、河北、內蒙古，甚至首都北京，普遍出現明顯的降温過程。大部分深藍色區域都下降了10多度。在核心紫色區域中，部分區域夜間出現高温。它下降了近15度。

可見，這輪冷空氣造成的降温效果，真的是非常的兇猛。預計在接下來的北方多地最低氣温下，冰冷的藍色將逐漸佔據主力位置，秋意正濃，寒意漸濃。

具體城市中，以寧夏銀川為例。幾天前的最高氣温，仍然接近甚至超過30攝氏度。不過今天受冷空氣影響，突然降到了20度以下，只有18.5度。 ，最低氣温已經接近10度了。未來幾天氣温雖然會回升，但短期內最高氣温難以恢復到以前的水平，最低氣温偶爾會降到10度以下。秋意越來越濃。

同樣在陝西延安，今天的氣温也出現了斷崖式的下降。最高温度已經低於19度。未來一週，雖然最高氣温將回升，但日最低氣温將創下新低。預計到9月2日，下週三，氣温會降到只有8度，寒意會越來越明顯。

冷空氣除了降温，還會有降雨。預計今明兩天將從我國西南的四川、雲南等地出發，途經西北的陝西、甘肅、寧夏，到達華北的山西、河北、天津。北京，乃至內蒙古、東北等地，將沿冷空氣形成一個前進，形成一片清澈的綠色雨區，由西向東逐漸擴大。雖然雨量不大，但隨着急劇降温，2020年可能會加速。秋冬季的來臨。

冷空氣是位於低温區的空氣。它是由温度水平方向的差異來定義的，大部分形成於極地地區和西伯利亞大陸，長寬範圍達數千公里，厚度為數公里至數十公里.冷空氣的通過會帶來雨、雪等，使氣温急劇下降。冷空氣侵入的強度每次都不同，有強有弱，降温速度或多或少。潮起潮落的冷空氣影響範圍很廣，可達2000多公里。由於運動的路徑不同，受影響的區域也不同。

北冰洋和嚴寒的西伯利亞是冷空氣的發源地。冷空氣最初來自北冰洋地區，然後通過西伯利亞加強。由於這些地區緯度高，冬夜長，白晝短，陽光很少。在極地地區，甚至會有極夜，太陽從不露面。因此，地球從太陽那裏得到的熱量非常微弱；而在夜間，地面會向太空輻射大量熱量。隨着地面繼續降温，温度越來越低，冷空氣的積累也會越來越多。許多。在西北氣流的引導下，這組極低温冷空氣團將從北向南推進，影響蒙古、華北、華東或中國大部分地區。

1.多走走，泡腳暖和：

寒從足而生，足是冬季保健的重點。保健要點：走、壓、浸。步行：多做活動雙腳，促進氣血暢通；泡腳，每天睡前用40度左右的熱水泡腳，以增加陽氣，疏通全身氣血，促進睡眠；泡腳後用右手按摩左腳湧泉穴36次，左手按摩右腳湧泉穴36次。

2.多吃含鐵和鈣的食物：

怕冷與缺乏鈣、鐵有關，怕冷與某些礦物質攝入少有關。人體內鈣的含量可直接影響心肌、血管和肌肉的彈性和興奮性；血液中缺鐵是缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量低、體温低。因此，補充富含鈣和鐵的食物可以提高身體的禦寒能力。

3.堅持冬季運動：

由於天氣寒冷，冬天半小時，但你越冷，就應該多運動，因為運動是驅寒的最好方法，還可以增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、自行車、太極等，室內健身場所如健美操、乒乓球、保齡球等，但老年人運動時一定要量力而行，不能選擇活動幅度過大的運動和過度運動。

4.捏住鼻子呼氣防止乾燥：

寒冷、乾燥的空氣會增加呼吸道黏膜的分泌物，阻礙氣體交換，使呼吸道壓力集中。冬天出門戴圍巾、戴口罩，多喝温水，防止呼吸道過於乾燥；早上9點以後在家開窗，在家也可以煮醋殺菌。