陰暑與陽暑有何區別

陰暑與陽暑有何區別的答案是：表現的症狀不同

1.陽暑

中暑患者在臨牀表現上以發熱、汗出、煩渴、便結、溲赤、脈洪等症狀為主者，中醫認為即屬於中暑之陽症。

2.陰暑

中暑患者在臨牀表現上以惡寒、冷汗、肢厥、脈微、嘔逆、泄瀉、口雖幹而不欲飲，或雖欲飲而喜飲熱、或氣喘不已等為主者，中醫認為此即屬於中暑之陰症。

3.症狀區別

陰暑病患者大多是長時間在空調房裏工作的白領，以及過度避暑，貪食生冷之人。陽暑證指夏季在烈日下工作或長途奔走，感受炎熱曝哂而發病的傷暑證。是由於動而得之。主要病狀有高熱、心煩、口渴、大汗、舌質紅舌苔黃乾，脈洪數等。陽暑證病性屬熱,舌質一定偏紅，治療多用白虎湯和清暑益氣湯等。夏季氣候炎熱之時，素體脾胃虛弱而吹風納涼，或飲冷無度，以致寒濕之邪乘虛侵襲而為病。

陽暑的症狀：指夏季在烈日下工作或長途奔走，感受炎熱曝哂而發病的傷暑證。是由於動而得之，故名陽暑。主要病狀是高熱、心煩、口渴、大汗、舌苔黃幹，脈洪數等。

陰暑的症狀：陰暑指夏季因氣候炎熱而吹風納涼，或飲冷無度，中氣內虛，以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而為病。是由於靜而得之，故名陰暑。陰暑患者主要有發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質淡、苔薄黃，脈弦細，以及因着涼導致腹瀉腹痛、渾身沒勁、無汗惡寒、關節痠痛等病狀。

第一是要保持充分的休息。

睡眠不好會降低人體抵抗力，抵抗力下降就很容易在夏天中暑，夜晚要保證良好的睡眠。

有些羣體喜歡熬夜，特別是在夏天天氣炎熱長時間作息不規律，身體對陽光的抵抗能力下降。如果長時間不出門，突然暴露在強烈陽光下，就很容易發生中暑現象。

第二是要及時補充水分。

水是生命之源，要注意及時補充體內的水含量。有一部分羣體不喜歡喝水，總是等到口渴了才想起來補充水分。其實在夏天天氣高温環境下，人體容易出汗，體內的水分會通過汗腺大量排出。體內缺水那就很可能發生脱水現象，乃至於中暑。

所以在夏天高温的時候，一定要注意補充水分，特別是淡鹽水。需要注意的是，即便是在夏天也不能為了一時的痛快而飲用冰冷飲料，因為太過冰冷的食物會給胃部造成傷害，引起不必要的麻煩。

同時也要注意，在高温天氣下不能飲用太多酒精和富含糖分的飲料，富含酒精和糖分的飲品會更容易使身體喪失水分。

第三是要避免長時間在烈日下勞動。

中暑最直接的原因就是在強烈的陽光下暴曬，避免在炎熱天氣下長時間勞作，就是一個很好的防止中暑的方法。現在有些地區注重高温防暑工作，對於一些無法避免從事高温工作的勞動羣體，會發放給他們高温補貼和降温設施。

而我們個人在養生的過程中也要注意在夏天找一個陰涼的地方來避暑。記得帶上自己的草帽。

第四要是要保持健康的飲食，增強營養。

夏天避免多吃油膩的食物，減少熱量的攝入。應該多食用一些清淡的食材，比較推薦的是一些富含維生素和蛋白質的食物，例如番茄湯，豆漿，酸梅湯，綠豆湯等。

炎熱的天氣下，能夠喝上一碗清甜的綠豆湯，可以説是夏季較為幸福的事情了。

第五是要保持合適的穿着。

夏季穿衣應注意選擇質地較為輕薄寬鬆和顏色較淺的衣服，外出的話也應該帶上遮陽傘，遮陽帽或者墨鏡之類的護具。如果有條件還可以多塗抹一些防曬霜。

户外歸來要及時更換被汗水浸透的衣物，因為汗水中的鹽分風乾之後，會對衣服的透氣性造成一定影響。

對於一些特殊人羣，也應做好防暑降温的準備，特別是老年人、孕婦在高温季節應儘可能減少外出，並且給予特殊的關照，在室內要注意保持合適的温度，督促服用防暑降温的飲品，及時觀察，防止中暑現象發生。