刺激的極限户外運動都有啥

翼裝飛行：

被稱為世界最危險的極限運動項目，它是一種特殊的跳傘裝備，稱為翼裝。它的腳部和手臂下方都連接着翅膜。

低空跳傘：

低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔等較高地方起跳，相比於高空跳傘，在空中時間準備短，很難調整姿勢和動作。只有具備了極為豐富的高空跳傘經驗才能進行低空跳傘。

徒手攀巖：

徒手攀巖是指不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身量完成攀登的過程，而且外加各種雜耍般的動作，如轉身、引體向上等。最運動者的體能、膽量、柔韌性和協調性都有極高的要求。

高海拔登山：

高海拔登山需要面臨諸多風險的考驗，如雪崩、滑墜、失温等致命傷害。屬於超高風險的運動。隨着海拔的上升，氧氣的稀薄，人的行動能力下降，更加需要小心了。

野外生存：

想必經常看過貝爾的野外生存體驗，就知道這個項目的刺激和危險了，一旦發生危險，或許你只能等待救援或者面臨死亡，極其殘酷的遊戲。

速降滑雪：

速降滑雪運動快速、多變，給人以驚險、刺激的感受，使人沉浸於其中，有時候需要隨時查看地形，控制速度，保證安全。很多情況下由於活動不充分、身體欠佳、睡眠不足等都會誘發危險。

荒野求生顯然是超越了通常的户外運動，更困難和更具挑戰性。

户外運動與野外生存的區別在於，比如潛水、登山、化學等各種的户外運動項目其實都配備有自己的合適的户外設備的。但是荒野求生的裝備一般非常少，以接近原始人的生活方式，克服一起自然條件帶來的困難完成野外生存，屬於極限運動的範疇。

如果是去野外活動，儘可能的減少對環境的人為破壞、來野外是為了體驗和學習，不抓野生動物，要知道這個地方原先是沒有人來的，後來的都必須尊重先到的，那麼野生動物原本就在這裏生活的，最起碼要有一份恭敬的心，這樣會保證你的安全了。

建議不要在霧霾天氣進行運動，不管是室內還是室外，都對健康不利。

大家知道，身體在安靜時通過呼吸運動來攝入空氣中的氧氣以滿足機體的正常生理活動。在運動時，由於骨骼肌工作需要大量氧氣，機體會加快呼吸頻率，攝入大量的氧氣以滿足身體需求。

霧霾天氣，室外空氣中的PM2.5含量較高，也會通過呼吸進入身體內，對呼吸系統等造成嚴重的健康影響。同樣，室內由於空氣流通空氣質量並不比室外低，除非你家緊閉門窗並且安裝了非常好的空氣淨化器。

如果你真的特別想運動，可以選擇在室內進行強度比較低的運動，比如柔韌性練習，同樣也能提高身體素質，且耗氧量又不是很大，起到鍛鍊身體的效果。