椰子喝完椰肉怎麼吃

1、喝完的椰汁，把椰子放入蒸鍋蒸10~20分鐘，椰肉自動與殼分離，然後用刀剖開殼就能看到空心椰肉。掏一個小洞，把勺子塞進去掏果肉 這樣果肉能夠都弄出來。

2、用刀來砍開椰子殼，在你插吸管喝椰子汁的地方用刀把就上面的軟殼削掉，用改錐順着勁慢慢一點點撬，白白的椰子肉完美呈現。

3、先將椰子放到冰箱冷凍，速凍1個小時左右，然後取一盆熱水，將椰子放進去，然後去除白色內皮就可以看到椰肉了。

4、用烤箱烘烤，椰殼會自己裂開，使用小錘子輕輕一敲就全碎開了，椰肉就出來了。

椰肉中含有多種營養成分，如蛋白質、維生素B、維生素C、糖分、脂肪等，還含有多種機體所需的微量元素，可以有效地補充身體中的營養成分，提升機體的免疫能力。

小編提醒大家，有哮喘、脂肪肝、肝硬化、高血壓、糖尿病等疾病的人不適合吃椰肉。