方便麪的麪餅有害嗎

方便麪的麪餅是有一定的害處的，方便面是歷經特製的面制食品，因而這類“過精”的食品帶有大豆卵磷脂、蛋白、糖份、優質蛋白質、維生素D、維他命C、維生素E及B族維生素等八大營養元素成分十分低。長期性吃方便麪不利於人的大腦活動。如果是因為出差或者是工作繁忙，沒有時間做好一日三餐，不吃飯往往會比吃一點方便麪的損害更大。

因此，在沒有獲得正常飲食的情況下，適當的吃方便麪也能夠為機體補充最基本的能量和營養素，但是頻次不要太高，一般控制在1周之內吃2-3次，相對來説更為合適。