怎麼坐月子不落毛病

每個女性在經過分娩以後都需要坐月子，這樣可以使身體儘快的恢復，如果沒有坐好月子，會使身體落下很多的毛病，所以坐月子一定要謹慎，坐月子的時候要注意避免受風寒、合理安排性生活、環境舒適等等，接下來我們就來具體闡述一下吧。

一、避免受風寒

女性的體質本身就比較差，在坐月子的時候身體就更加虛弱了，在生完孩子以後，本身的精力已經消耗很多，所以一定要好好休息才能恢復，如果此時受了風寒的話，就很容易會產生各種疾病，影響身體的恢復，所以一定要注意保暖，避免受風寒，要多穿點衣服，不要赤腳在地上走動。

二、 合理安排性生活

坐月子的時候要合理安排性生活，不能太早進行夫妻生活，因為女性剛剛進行完分娩，子宮內膜和陰道壁都受到了一定程度的損傷，在一個月以內都是不能完全好的，所以一定要注意合理的性生活，一般順產的女性最好在超過四十天以後再進行性生活。

三、環境舒適

產婦應選擇環境舒適的地方坐月子，不要再陰冷潮濕的房間裏坐月子，因為產婦本身的體質和抵抗力就比較差，所以一定要保持室內的温暖和舒適，最好選擇陽光充足的房間坐月子，這樣可以陽光充分的照射進來，使房間保持温暖的狀態。

四、注意個人衞生

產婦的汗腺一般都很活躍，容易大量的出汗，乳房脹痛還會流奶水，會導致全身發黏的感覺，所以此時就應該比平時還要注意個人衞生，可以在適宜的水温下進行沐浴，沐浴不僅可以促進血液循環，還可以加快新陳代謝，有利於體內的代謝物及時的排出體外，還可以緩解疲勞。