蓮霧是補水神器嗎

蓮霧算水果中的補水神器。

蓮霧是一種含水量極高的水果,富含維生素C,食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素,它能夠消除體內有害的自由基,防止皺紋的提早生成,因此蓮霧有防皺補水的功效。

平常吃些蓮霧那是相當補水的，它是一種營養很高的食物，豐富維C,多吃些是對保護皮膚有幫助的，讓你的皮膚水潤有光澤的。除此之外還有就是能夠幫助大家抗衰老，特別是能夠程度上消除皺紋。

蓮霧中水分含量非常高,糖分並不是很高,100克蓮霧的果肉大部分是水,糖含量約為7.68克,約佔總物質的7%。

蓮霧是一種水分含量非常高的水果，食用後能起到很好的補水效果，同時還有止咳潤肺、利尿消腫、涼血、助消化等多種功效。吃一個蓮霧大約能相當於喝了2-3小杯左右的水，非常適合身體乾燥缺水的人食用，尤其是在天氣乾燥的秋冬季節食用，此外蓮霧本身熱量非常低，食用後能促進機體新陳代謝，對減肥有一定的幫助。

蓮霧被譽為“長在樹上的天然礦泉水”，其水分含量高達90%，食用有很好的補水、生津止渴功效，相當於喝了幾杯水。不過不同品種的蓮霧含水量不一樣，其中黑金剛蓮霧的水分含量是最高的，據説吃一個黑金剛蓮霧等於喝了6杯水。

1、寒性體質

蓮霧是一種寒性水果，易增加體內的寒涼之氣，不利於寒氣的散發，對於胃寒胃涼、脾胃虛寒、大便溏泄等寒性體質的人羣而言，食用蓮霧容易加重身體的不適。

2、風寒感冒

風寒感冒患者主要是受寒邪之氣而引起的感冒咳嗽，在飲食上應以發熱散寒的食物為主，而蓮霧性寒，易使寒氣聚集在體內，加重感冒的症狀，不利於感冒的恢復。

3、尿頻者

蓮霧有利尿作用，故小便失禁及尿頻、多尿者不宜多吃。