夢魘是不是房子不乾淨？

夢魘是不是房子不乾淨？的答案是：不是

夢魘不是屋裏不乾淨，夢魘是一種精神疾病，病理心理異常時均可發生夢魘。夢魘是指在睡眠中被噩夢突然驚醒，對夢境中的恐怖內容能清晰回憶，並心有餘悸。通常在夜間睡眠後期發作，發生於快動眼睡眠階段。夢魘通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。

夢魘發生在有夢的快動眼睡眠階段。因為快動眼睡眠在後半夜的睡眠中佔的比例較高，所以夢魘在後半夜發生的機會更多，做噩夢的當時，心跳和呼吸可能會增快，但是不會有顯著的植物神經反應。平時我們也可以通過加強睡眠與睡前保持愉快的心情來改善此類現象。