泡檸檬水濃點好還是淡的好

檸檬水淡一點比較好，因為一些濃檸檬水更刺激，可能會導致酸度過高。不建議吃太酸的東西，因為吃太酸會對胃造成很大的刺激，因為我們的胃酸本身是酸性的，這也是對身體的一種傷害。

檸檬的酸度很強，所以在水中浸泡不會太強。一般來説，一杯水可以放2-4片水（200ml），一個檸檬最多可以放在1000ml水中。如果你不能接受酸味，你可以添加更多的蜂蜜來調和酸味。

檸檬泡水並非越濃越好，一片帶皮檸檬泡水，可以泡3-4杯水。

有些人認為檸檬水應該加厚一些。事實上，一片檸檬可以製成一大瓶水。這種檸檬水沒有強烈的酸味，可以不加糖或蜂蜜飲用，因此能量較少。檸檬必須去皮並切成薄片。因為皮中含有較高的黃酮類化合物，所以它可能比檸檬果肉更值得浸泡。檸檬精油也主要存在於皮膚中。如果檸檬皮變薄，檸檬皮中的香味很容易冒出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，含有一些苦類黃酮，如橙皮苷和柚皮苷，但它們也是有益的成分。它有一種輕微的苦味，與酸味相匹配。熱的時候可以解渴。

1.檸檬必須是新鮮的

製作檸檬水時，最好選擇新鮮的檸檬，因為幹檸檬的香氣和維生素C等成分的含量都有一定的損失。使用新鮮檸檬可以更好地促進營養物質的吸收和利用。

2.帶皮薄切

在水中浸泡檸檬片更有利於釋放營養成分和香氣成分，必須帶去皮片，因為檸檬皮含有豐富的有益成分，如桔皮柑橘、柚皮柑橘、檸檬精油等物質。

3.温水沖泡

泡製檸檬水的最佳水温為60℃～70℃。水温太低，檸檬味不容易冒出來。如果使用沸水，會溶解更多的苦味物質。

4.注意適量

如果你用檸檬水而不是開水解渴，水應該淡一些。一般情況下，將1-2大塊帶皮檸檬浸泡在200毫升水中，反覆釀造2-3次。如果沒有檸檬味，你可以換一個新的。