足球基本功訓練方法有哪些
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連續剪刀腿:保持雙腳始終不觸球的同時,雙腳交替連續由內向外跨步。腳底踩球:雙腳腳底交替踩球,同時儘量保持讓皮球保持原地不動。腳底拉球:交替用雙腳腳底橫向把球拉向另外一隻腳。
儘量讓皮球保持在一條橫向的線上穩定移動。
足球舞蹈:首先一次從左向右的話,依次使用右腳腳底、左腳腳底、右腳從腳後繞過用腳尖觸球。
然後反向從右向左時,依次使用左腳腳底、右腳腳底、左腳從腳後繞過用腳尖觸球。
右腳拉球、右腳外側撥球:先用右腳腳底向後拉球,同時支撐腿【左腳】跳步保持平衡。
然後再用右腳腳背將球推回到原來的位置,如此往復循環。
左腳拉球、左腳外側撥球。
先用左腳腳底向後拉球,同時支撐腿【右腳】跳步保持平衡。
然後再用左腳腳背將球推回到原來的位置,如此往復循環。
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