上二休二是什麼意思

上二休二的意思是工作兩天，休息兩天。比如某些地方，前台的班次，上一個早八點到晚八點的班，然後第二天上個晚八點到早八點的班，然後就休息兩天，這就是上二休二。

實際上，按照一個月三十天，上二休二是一百八十個小時，按照八小時工作制算，實際上班天數為二十二天半，基本等於雙休。這也是一種比較辛苦的排班，但是工種需求，也沒辦法。

如果覺得上班後自己會感覺很疲勞，那消除身體疲勞的最好方法就是睡眠。因為睡眠時，全身物質代謝減少，神經細胞能吸收各種營養物質，為清醒後的神經活動提供足夠的能量。高質量的睡眠能迅速消除疲勞，使人們保持活力。建議睡覺前洗個熱水澡或把腳泡在温水裏會使你的疲勞更快地消失。