隔夜燕麥可以用生燕麥做嗎

隔夜燕麥可以用生燕麥做嗎的答案是：不可以

隔夜燕麥是不可以採用生燕麥進行製作的，因為隔夜燕麥是不會經過高温煮制或者其他烹飪手段的，若是採用生燕麥進行烹飪的話，其中的燕麥是不會熟的。生燕麥是需要一定的時間才能夠軟化的，而隔夜燕麥其很難讓生燕麥軟化，直接食用生燕麥是不好吃。沒有熟的燕麥其口感和味道都是比較差的，食用起來對於腸胃的刺激和壓力也是比較大的，所以隔夜燕麥一般不採用生燕麥進行製作。

隔夜燕麥天氣炎熱一定要放在冰箱，因為隔夜燕麥中會含有豐富的食物，其在天氣炎熱的情況下，很容易出現變質的現象，為了燕麥能夠保存8-12小時的隔夜時間，其一定要放入冰箱。但若是室內温度比較低的話，那麼其就不一定需要放入冰箱中保存了，放在室內保存就可以了。

燕麥是世界性栽培作物。但主要集中產區是北半球的温帶地區。主產國有俄羅斯、加拿大、美國、澳大利亞、德國、芬蘭及中國等。中國燕麥主產區有內蒙古、河北、吉林、山西、陝西、青海和甘肅等地，雲、貴、川、藏有小面積的種植，其中內蒙古種植面積最大。喜愛高寒、乾燥的氣候。

1、燕麥香蕉糊

準備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個，香蕉1根

具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮後，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的還可以加點糖！

2、燕麥片粥

準備食材如下：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升，枸杞適量

具體做法如下：將大米，糯米，枸杞，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時，鍋中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸轉小火煮30分鐘，出鍋即可食用！

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用即可對心腦血管病起到一定的預防作用；

2、燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，的熱量低，升糖指數低，有降糖、降脂、減肥的作用，能夠防治大腸癌；

3、還可以改善血液循環，緩解生活、工作帶來的壓力。燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品；

4、燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、亞油酸等，具有抗氧化功效，增加肌膚活性，延緩肌膚衰老，美白保濕，減少皺紋，抗過敏。