長期喝乳酸菌的危害

長期喝乳酸菌的危害是會導致體內有大量的乳酸菌，如果體內有大量乳酸菌，很容易打破腸道菌羣的平衡，菌羣失調，也會影響食物的吸收效果，不同的營養成分，需要不同的細菌分解和消化。因此不建議經常使用。乳酸菌是一種正常的腸道益生菌，有利於消化吸收食物。

乳酸菌是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的統稱。這類細菌在自然界分佈極為廣泛，具有豐富的物種多樣性，至少包含18個屬，共200多種。除極少數外，其絕大部分都是人體內必不可少的、且具有重要生理功能的菌羣，廣泛存在於人體的腸道中。

乳酸菌是一種益生菌，其能夠將碳水化合物發酵成乳酸，因而得名。乳酸菌分佈廣泛，通常存在於肉、乳和蔬菜等食品及其製品中。此外，乳酸菌也廣泛存在於畜、禽腸道及少數臨牀樣品中，其中，在人類和其他哺乳動物的口腔、腸道等環境中的乳酸菌，是構成特定區域正常微生物菌羣的重要成員。