孕期為啥愛放屁

1.孕激素升高：

懷孕之後每個階段的孕激素都會有所升高，身體在分泌孕激素的時候就影響到了腸胃的蠕動，造成準媽媽消化不良，間接的屁就特多。如果準媽媽是上班族還是經常坐辦公室那種，那麼就容易放臭屁，主要是久坐後會消化不良得不到緩解，然後毒素積壓太多時間，放出來的屁自然就帶臭味了。

2.飲食：

懷孕後嘴巴就變得特別饞，平時的飲食也比較多樣化，特別是有的準媽媽喜歡吃土豆、洋葱、紅薯等，這些食物就是容易脹氣的，吃下去屁肯定就多起來了。

3.胎兒增大：

隨着孕周增加胎兒增大，直接壓迫到了準媽媽的胃，從而使準媽媽腹腔的壓力變大，使食物經過腸胃道的時間變長，在這過程就會產生很多氣體，屁自然就多起來了。

多喝水：

必須有足夠的水在腸道才能促進排便，以減輕脹氣，所以孕婦必須喝更多的水在懷孕期間。一般來説，飲用水應該喝温水。冷水容易引起腸絞痛，使子宮收縮。

多吃水果蔬菜：

懷孕時更容易便祕，不及時排便也容易引起脹氣。一般新鮮的蔬菜水果是比較容易消化的，可以補充食物纖維。而豆類、澱粉類食物，容易產生氣，並且讓腸胃不適，建議少吃。

少吃多餐：

一次性過食可以給腸胃帶來很多負擔，腸胃氣脹的現象更加嚴重。

適當按摩肚子：

如有必要，可輕輕按摩胃部，促進腸蠕動，以減輕腸胃脹氣。重要的是要注意，按摩不能次數太多，不然會使子宮收縮。

多走動：

在孕期多注意散步。去户外走動一下。減少長時間的坐或者睡覺的時間可以增加腸胃的蠕動功能。促進排便排氣。

保持適量運動：

適當運動可以間歇式的改變胎兒與直腸、膀胱等器官的相對位置，及時有效的緩解長期固定位置壓迫帶來的便祕、放不出屁。

注意飲食，多吃粗纖維：

由於胎兒逐漸增大造成的機械性壓迫，會影響直腸暢通排便，所以就放不出屁。