月子一定要坐滿42天嗎

1、根據傳統坐月子的時間來看，30天其實是不夠的。女性的子宮從懷孕到分娩幾乎擴大了1000倍，分娩以後僅僅30天是無法恢復的。現在很多醫院推出產後42天覆查，就是由於女性產後恢復週期為42天，這個時間內，子宮進行恢復，相對30天來説女性的子宮能恢復得更好一些，對未來的傷害也小一些。因此才有了產後坐42天月子的説法。

2、坐月子坐的時間越長，精神狀態會更好一些。女性在分娩後非常的虛弱，需要時間去恢復，如果坐月子坐42天，產婦有比較多的時間去恢復，身體狀態會好很多。

3、產後42天是產婦身體恢復的一個週期，坐月子如果可以坐滿這個週期，相對30天來説是有很多好處的，甚至可以避免很多月子病。

第一、很多孕媽只坐了30天，就出月子了，但是出月子要看實際情況，如果惡露沒有排乾淨，那麼就是説寶媽出月子，就是帶着一顆炸彈，隨時肯定感染。

第二、器官復位比較差，孕媽懷孕之後，體內的變化非常大，有骨盆變大、盆底肌鬆弛、子腸道壓迫、膀胱壓迫、恥骨分離等等，產後在子宮收縮的過程中，孕媽也要注意自己身體器官是否復位完好，有些寶寶經常漏尿，就是盆底肌的問題，而經常尿不出來，就是膀胱壓迫導致尿路異常，還有恥骨分離、腹直肌都需要恢復。

第三、孕期裏面，腰部是支撐着胎兒和羊水，所以勞損最大的就是腰部，那麼產後要有足夠的休息，如果早早下牀做運動、下蹲洗尿布等等，會影響到腰部的恢復，會留下病根的。

如果是剖腹產的寶媽，月子更要細心，時間達不到42天的危害性更加大，因為剖腹產的流血、傷口對寶媽的恢復難度更加大，特別縫合的傷口，休養不好可能會影響到以後的二胎，所以在月子間，該做的要做好，但是洗澡、洗頭、刷牙、開空調還是可以的。

一、 餵母乳：

寶寶出生後母乳餵養是最好的選擇，因為母乳相對奶粉來説是比較有營養的。選擇母乳餵養，不僅對孩子好，甚至可以預防產婦疾病。很多產婦因為生下寶寶，還沒有開奶，所以會出現乳房脹痛的情況。開奶的過程，可能會比較疼，寶寶也會一直哭鬧，這個時候產婦堅持一下有奶水之後就會好很多。

二、科學洗漱：

老人總説，剛生完孩子是不能碰涼水的。甚至有的地方説法產婦需要整整一個多月待在家裏，並且不可以洗臉，不可以洗頭，甚至不可以刷牙。科學表明這樣的説法是錯誤的，這樣不僅會使得產婦的恢復變慢，甚至因為不衞生導致細菌滋生，更可能會導致感染。正確的做法是生產結束後，幾天就可以刷牙了，但是要用温水。剖腹的產婦，要時刻關注傷口癒合情況。注意不要傷口感染。

三、 適量運動很重要：

產婦生產結束三天後，就可以適當下地走動了。適當的活動對產婦是有利的。坐月子，不能長時間一動不動的坐着。節制的散步對產婦的恢復是有好處的，儘量選擇在風不是特別大的地方，適當運動是可以的。產婦需要營養，營養過剩，脂肪堆積會導致產婦肥胖，以後減肥也是一個比較棘手的問題。

四、保持愉快的心情：

心情對一個人來説，還是相當重要的。尤其產婦剛生產完，如果心情起伏過大會影響產婦的奶水，這樣對寶寶也不好。