酸棗仁打粉還是不打粉比較好

打粉會更容易吸收一些。

酸棗仁呈扁球形或扁橢圓形，質地較硬。一般來説，使用時需要壓碎。如果可能的話，它也可以被打成粉末，更容易被人體吸收。

然而，需要注意的是，如果酸棗仁被打成粉末，它在儲存期間很容易吸收水分並變濕。此時，也會加速酸棗仁的變質。因此，建議現在就吃，不要一次打得太多。

沒有區別，中藥成分是一樣的，功效和作用也是一樣的，只不過打粉更容易吸收一點。

酸棗仁是治療失眠的著名中藥。它又甜又酸。它進入心臟、肝臟和膽囊經絡。具有養心、益肝、安神、聚汗的功效，能安眠。首先，它有鎮靜作用，臨牀上通常使用炸酸棗仁。油炸酸棗仁的鎮靜作用比生酸棗仁強。同時，它也有止痛降温的作用。

除此之外，它除了鎮靜和治療失眠外，還具有養肝益氣的功能。《神農本草經》記載，腎酸棗仁具有補中益氣、益肝、強筋骨、補陰益氣的功效。棗仁還可以改善人體微循環。棗子可以擴大人體微血管的直徑，改善整個人體的微循環。

需要注意的是，胃腸功能差的人不應該吃太多酸棗仁，因為酸棗仁可以潤滑腸道。也可能導致胃酸過多，即濕熱邪毒者不宜使用，因為酸棗仁是酸性的，具有收斂作用，所以外邪尤其是熱邪患者不能使用酸棗仁治療。

1.營養價值和治療效果

它富含脂肪油、蛋白質、甾醇、三萜、棗皂甙和人體所需的多種維生素。吃酸棗仁具有養肝、安心、安神、集汗的功效。它還可以治療不安、口渴和出汗等疾病。

2.降低血壓血脂

紅棗仁含有紅棗仁總苷，有助於降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白。臨牀研究發現，酸棗仁的這些作用可能抑制動脈硬化的形成和發展。

3.鎮靜和催眠作用

棗仁作為藥物有明顯的鎮靜作用。它對中央系統有很大的影響。它能帶來睏倦現象，延長睡眠時間。難怪酸棗仁一直是治療失眠的良方。

4.保護心血管系統

通過臨牀研究，專家發現酸棗仁可以調節心律失常，保護心肌細胞損傷，並在一定程度上預防心律失常。