齊步走的步幅是多少釐米

齊步走的步幅是多少釐米的答案是：七十五釐米

齊步是軍人行進的常用步法。口令是：齊步，走。

要領：左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序着地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並高於春秋常服最下方衣釦約5釐米，着夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約5釐米；着作訓服時，與外腰帶扣中央同高，離身體約30釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116至122步。

正步主要用於分列式和其他禮節性場合。

動作要領:聽到"正步走"的口令，左腳向正前方踢出約75釐米(腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米)，適當用力使全腳掌着地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節;向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處，離身體約10釐米，向後擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫向約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。

聽到"立定"的口令，左腳再向前大半步着地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

跑步主要用於快速行進。

動作要領:聽到"跑步"的預令時，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裏合。聽到"走"的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先着地，身體重心前移，右腳照此法動作;上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裏合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米;向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。

聽到"立定"的口令後，再向前跑兩步，然後左腳向前大半步(兩拳收於腰際，停止擺動)着地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌着地，在整個跑步過程中，都不能全腳掌着地;立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。