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禮步的行進速度每分鐘多少步

禮步的行進速度每分鐘多少步的答案是:24-30步

禮步的行進速度每分鐘多少步

在進行禮步時,隊列人員之間的間隔,兩肘之間通常約10釐米,距離前一名腳跟至後一名腳尖約75釐米,需要時,可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

立定要領:齊步、正步和禮步時,聽到口令,左腳再向前大半步着地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。跑步時,聽到口令,再跑2步,然後左腳向前大半步(兩拳收於腰際,停止擺動)着地,右腳取捷徑靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢。踏步時,聽到口令,左腳踏1步,右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢(跑步的踏步,聽到口令,繼續踏2步,再按照上述要領進行)。

1、齊步

當聽到“齊步走”的口令,左腳向正前方邁出約75釐米,按照先腳跟後腳掌的順序着地,同時身體中心前移,右腳照此法動作:上體正直,微向前傾:手指輕輕握攏,拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向裏合,手心向內稍想下,拇指根部對正衣釦線,並與最下方衣釦同高,離身體約25釐米;向後擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側距褲縫線約30釐米。聽到“立定”的口令,左腳再向前大半步着地(約50釐米,腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。

2、正步

聽到“正步走”的口令,左腳向正前方提出約75釐米(腿要蹦直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25釐米),適當用力使全腳掌着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直 ,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼於食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內稍向下,手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處,離身體約10釐米,向後擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側距褲縫向約30釐米。聽到“立定”的口令,左腳再向前大半步着地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。

3、跑步

聽到“跑步”的預令時,兩手迅速握拳(四指蜷握,拇指貼於食指第一關節和中指第二關節),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內,肘部稍向裏合。聽到“走”的動令後,上體微向前傾,兩腿微彎,同時,左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米,前腳掌先着地,身體重心前移,右腳照此法動作;上體保持正直,兩臂前後自然擺動,向前擺臂時大臂略直,肘部貼於腰際,小臂略平,稍向裏合,兩拳內側各距衣釦線約5釐米;向後擺臂時,拳貼於腰際。聽到“立定”的口令,再跑兩步,然後左腳向前大半步(兩拳收於腰際,停止擺動)着地,右腳靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢。

標籤: 禮步 每分鐘 行進
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