抱元守一是什麼意思

所謂的抱元守一，指的是道家中的功法之一。它的側重點不在於煉形而是煉神，通過它排除心中的雜念，能夠保持心神清靜。它的主旨為守持人之精、氣、神，使之不內耗，不外逸，長期充盈體內，與形體相抱而為一。如果能夠修習此術，可以達到延年益壽，乃至長生久視的神奇效果。

守一始於先秦時代，《道德經》中的“抱元守一”、“載營魄抱一，能無離乎，專氣至柔”，《莊子》的“我守其一，以處其和”，“唯神是守，守而勿失，與神為一”皆為道家守一法的濫觴。

哲學家老子認為，守一可以有效地入靜，入靜又可以保養人體真氣，使人長生久視，還能“體內達外”，獲取道的真諦，故應“是以聖人抱一，為天下式”。我們都知道，在道教中，奉老莊為本教始祖，同時繼承了道家守一法。