防止皮膚變黑少吃什麼
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為了防止皮膚變黑,應該少吃以下這些食物:紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、檸檬、木瓜等。
因為紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、檸檬、木瓜等都屬於感光類食物,常吃會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。在吃了這類感光的蔬菜和水果之後,就應該避免日曬,或儘量在晚上食用。
人們可以吃這些:捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品,是能抑制黑色素生成,加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。
還有獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量維生素C,能有效美白肌膚,淡化和分解已形成的黑色素。
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