為什麼打雷會害怕

為什麼打雷會害怕的答案是：害怕雷聲主要是恐懼心理導致的。

通常情況下，害怕雷聲主要是恐懼心理導致的。如果本身膽子比較小，或心理上受到過一些刺激，可能會在出現雷聲的時候精神處於高度的緊張狀態，從而出現害怕雷聲的情況。通常屬於正常的恐懼心理，建議適當的放鬆心情，在聽到雷聲的時候通過深呼吸來緩解緊張，還可以通過聽音樂、看電影、朋友聊天來轉移注意力，一般也可以使逐漸放鬆。

在大自然的雷聲面前，人的內心瞬間開始變得脆弱無力、缺乏安全感，這是從小形成的或者後天因為某件事件形成的固有的條件發射。那個時候總是希望一個強大的人出來保護自己，總是感覺自己的渺小而恐懼。而對付條件反射而害怕打雷，就要從源頭入手。

打雷恐懼症是一種心理障礙性疾病，此類人羣若想克服此病，可在日常生活中關注天氣預報，提前做好應對此病的預案，比如在打雷時關好窗户，切斷電源，戴好耳塞或耳機；或去找朋友陪伴，緩解打雷恐懼症帶來的焦慮、緊張感。

但上述方法無法從根本上克服打雷恐懼症，還可以試試以下方法

1、行為療法：包括放鬆訓練、系統脱敏、衝擊療法等多種方式。通過學習及體會放鬆時的心理、生理狀態，自我想象打雷時真實場景，正面克服對打雷的恐懼，可以有效減輕對打雷的恐懼；

2、認知療法：包括理性情緒療法、認知療法、認知行為矯正等方法。通過自我關懷與指導，接受打雷時可能發生的各種情況，及時想象各種應對措施，也可以降低對打雷的恐懼心理；

3、森田療法：強調順其自然、接受現狀，治療原則為改變異常心理狀態、打破精神交互作用、消除恐懼心理。通過正面應對個人狀態、把打雷恐懼症當成正常現象，也可以降低對打雷的恐懼。

打雷注意事項

1、打雷時，首先要做的就是關好門窗，防止雷電直擊室內和球形雷飄進室內。

2、在室內也要離開進户的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。

3、不宜使用淋浴器。雖然水管一般與防雷接地已進行等電位連接，但雷電流有可能通過水流傳導而致人傷亡。

4、雷雨天氣時，儘量不要撥打、接聽電話或使用電話上網，應拔掉電器的電源、電話線及電視饋線等有可能將雷電引入室內的金屬導線。

5、保持屋內乾燥，房子漏雨時，應該及時修理好。

6、進户電源線的絕緣子鐵腳應做到可靠接地，室內的電源插座中的保護地線應連接良好。

7、晾曬衣服被褥等用的鐵絲不要拉到窗户、門口以防鐵絲引雷。

8、不要在沒有防雷裝置或孤立的涼亭、草棚中避雨久留。注意避開電線、不要站立燈泡下，最好是斷電或不使用電器。