害怕打雷怎麼克服

找幾個朋友坐在一起聊天或做遊戲，轉移注意力。換個角度去看雷電，想象那是大自然為你表演的精彩節目。開始打雷的時候切斷所有電源。

害怕打雷怎麼克服

找幾個朋友坐在一起聊天或做遊戲，轉移注意力。換個角度去看雷電，想象那是大自然為你表演的精彩節目。開始打雷的時候切斷所有電源。

與朋友聚集

一個人的時候會更害怕，如果一羣人在一起，嘻嘻哈哈的就不會害怕打雷了。所以打雷時找幾個朋友坐在一起聊一下，或者做一個遊戲，這樣你就把自己的注意力轉移到其他的地方了。

換個角度看雷電

從不同的角度去欣賞雷，或許可以幫你克服怕打雷的心理。你可以透過玻璃窗欣賞閃電，感受它震撼人心的極端力量和千絲萬縷的藍色唯美，想象那是大自然為你表演的精彩節目，就不覺得可怕了。

切斷電源

為什麼我們害怕打雷，是因為我們從潛意識裏就覺得雷電是危險的，所以出現害怕擔憂的情況，因此開始打雷的時候，你就要切斷所有電源，讓自己心裏有安全感，就不會怕了。

如何克服打雷恐懼症

想要克服打雷恐懼症，平時可以多關注天氣預報，提前將需要用電的事情做完，還可以切斷家裏的線路，讓自身內心有安全感，還可以塞泡綿耳罩，降低雷聲對自己的困擾，或者和親朋好友聚在一起，降低自己的焦慮。

克服打雷恐懼症的方法

斷開開關電源，從潛意識中裏降低關於雷擊風險的憂慮，在剛開始雷電的情況下就可以斷開全部開關電源，讓自身內心有歸屬感。

塞泡綿耳罩，如果自己比較有空時，可以往耳朵裏塞泡綿耳罩去睡覺，一覺醒來後暴風雨就過去了。

和親朋好友聚在一起，大家一起閒聊或者唱歌，轉移注意力，降低自己的焦慮情緒和驚懼感。