春季吃什麼補陽

春季吃什麼補陽:

春季補陽氣可以吃韭菜、豬肝、小葱、香菜、薺菜、竹筍等等，這些蔬菜都有辛辣助陽、温中散寒、解鬱消痰的功效，是很好的補陽氣的應季蔬菜。其中韭菜是一種非常滋補的蔬菜，它對於我們的腎臟功能非常好，尤其是腎虛的人食用韭菜可以起到不錯的滋補作用。

豬肝也是一種非常適合春季吃的食物，因為的時候人們容易出現脾胃虛弱的現象，所以在這個時候的飲食就要偏向滋補脾胃，而豬肝就是滋潤脾胃的良好食材。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。

春季最適合補腎健脾，在春季最好以清淡的飲食為主，注意順應春季的季節特性來改變生活習慣，這樣是有利於增強腎臟功能的。春季是一年四季中人體肝氣最旺盛的時候，肝氣旺盛會影響到脾臟，所以春季也就最容易出現脾臟虛弱的症狀，這個時候也正是野菜成熟的季節，可以食用來改善。