糖尿病吃什麼好

糖尿病在生活中是一種比較常見的疾病，這種疾病對於身體有着很大的影響。如果出現糖尿病不及時治療，是很容易引起其它的併發症的，眾所周知糖尿病患者在飲食上也需要注意很多，那麼糖尿病吃什麼好？

糖尿病吃什麼好

1、燕麥

燕麥是一種營養價值很高的食物。其中所含的各種維生素，都是身體所需要的，每100克燕麥片最多可達15毫克。其中維生素b的含量也很高，並且葉酸含量也很高，其中維生素E的含量也很高，對於身體健康有着很好的幫助，每100克燕麥片最多可達15毫克。

2、紫菜

另外，其中的氨基酸組成比較全面，也是身體中需要的比較多的，尤其是賴氨酸的含量高達0.68克。紫菜富含多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等。糖尿病患者也可以吃一些紫菜來降糖。洋葱中含有的成分，它具有降低血脂和抗血小板凝集的效果，是一種對於身體十分有益的食物。這種食物也具有良好的降血糖作用。洋葱可以生吃或炒。

3、大蒜

大蒜中含有各種對身體有利的食物，對於糖尿病患者也有很大的好處。這種食物具有良好的殺菌和抗病毒功效，可以有效的幫助糖尿病患者緩解症狀。近年來，大蒜是一種具有良好降糖功效的食物，它對於糖尿病患者也有着很大的益處。大蒜可以生吃，煮，燉，或作為配料吃。

4、木耳

木耳中鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，有着良好的降糖功效，從一些實驗中，可以證實，木耳中的成分對於降糖也有很大的好處。黑木耳可以炒或燉，也可以作為配料。魔芋是一種低能量、高纖維的食物。由於這種食物中分子量大，其中的粘度也很高，所以腸胃蠕動也會較慢。