睡覺頭朝哪個方向好

睡覺頭朝哪個方向好的答案是：一般來説的話，是南北走向，即頭北腳南。也就是順着地球磁場的方向，因為人時刻都要受到地球磁場的影響，所以睡眠時大腦也會受到磁場的干擾的，頭北腳南的方向睡的話，是可以使磁場平穩的穿過身體，最大限度的減少磁場干擾的，最好就會使得睡眠更好

中醫學認為，人們睡眠的方向是非常重要的，中醫講究人體在睡眠過程中藥“立氣”、“立脈”，其中這個“立”字就指的是人體內的氣脈走向需要跟大自然的氣脈一致，這樣人體的血液流通的也會更順暢。

1、選擇最佳睡姿。如今現代的醫學認為，右側卧的睡姿對人體的生理健康有益處，這是因為心臟偏於胸前左側，右側卧能讓全身的肌肉放鬆，心胸不受到擠壓，這樣人們的呼吸也就順暢了，從而能保證睡眠時全身的氧氣供應。

2、最佳方向。不少學者認為，頭朝南或北睡覺，順着地磁南北方向，可產生生物磁化效應，使生物電加強，利於器官機能調整，易於身體健康。

3、最佳時間。一項調查表明，成人每天睡7-8小時的人壽命最長，不足4小時者發病率是前者的2倍，每天睡10小時以上的人，不利於身體健康。

4、最佳温度。一般説，人在15-24℃的環境温度中，可獲得安眠。

5、最佳枕高。枕頭成人以10-15釐米高為佳，相當於睡者一肩高左右。

6、最佳牀鋪。從脊柱的生理彎曲要求而言，席夢思牀、鋼絲牀都不是十分理想的睡牀，最佳的是木板牀，其次是棕棚牀上墊上褥子。

有一部分人沒有牙齒，都是戴着假牙過日子的，但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他一起入睡，其實這樣的做法是非常不正確的，因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的，這樣是會危及人的生命的。

因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衞生，又可安全入眠。

專家指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

這類人在牀上接電話或者是玩手機，玩着玩着玩困了，就會順便把手機放在自己的枕頭旁邊，也就是帶着手機一起入睡，其實這樣也是會有大量的輻射，對人的身體健康非常不利。

有的人喜歡戴着手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶，特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。