孕婦可以吃番石榴嗎

孕婦可以吃番石榴嗎?

孕婦可以吃番石榴。番石榴中所含的維生素C、鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素對孕婦以及胎兒來講，都是很有好處的。

不過，孕婦雖然可以吃番石榴，但也不要多吃哦，因為番石榴有收斂止瀉的作用，吃多了小心引起便祕問題，孕婦本身就容易便祕，這個要注意。還要注意的是番石榴裏面的籽不太容易消化，腸胃功能差的孕婦更需要少吃。

孕婦吃番石榴有好處嗎?

孕婦適當吃番石榴很是有好處，如下：

1、防治糖尿病:

番石榴俗稱是芭樂，肉質柔軟、味道甜美，適合孕婦吃。番石榴含糖量可以達到差不多12%左右，其中還富含多種鉀、鐵、胡蘿蔔等營養元素，營養價值高，孕婦適當吃夠有效防治糖尿病。另外，番石榴對於促進食慾具有不錯的效果，孕婦胃口差不妨試試。

2、提高免疫能力:

番石榴中所含的維生素c比較高，可以提高免疫能力，防治流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，要知道孕婦最怕感冒生病了，吃藥對孕婦來講是個麻煩事，能不吃盡量不吃，所以少生病很重要。

3、強化身體系統:

番石榴中所含的鉀、磷、硫和氯等物質，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能，對健康大有益處。另外，其含有鹼性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，有一定的止瀉效果，如果孕婦孕期拉肚子，輔助治療效果哦。

總結：孕婦吃任何東西都儘量把握合適的量，不多吃才是合適的，雖然孕婦營養需求高，但孕婦飲食更需要營養均衡搭配哦。