老人用牙刷用軟的還是硬的

一般來説，老年人有不同程度的牙齦萎縮。 如果使用較硬的刷毛，牙齦將受到更大的損害，因此最好選擇柔軟的牙刷。

最好選擇較小的刷頭，該刷頭在口腔中具有更大的柔韌性，並且不容易損壞牙齦和口腔內壁。 老年人選擇的牙刷刷毛不超過3排，刷頭的長度覆蓋2-3個按壓表面。

牙釉質嚴重磨損的老年人可以選擇兒童牙刷。 兒童牙刷的頭小，長度短且刷毛柔軟，不易刺激牙齦或損壞牙齒，也易於抓握。

牙刷毛有三種類型：軟毛，中毛和硬毛。將刷毛直接按在手背上。如果輕輕按壓時有刺痛感，則硬毛很硬。硬毛過多會輕易導致牙齦退縮和牙頸部的楔形缺損。刷毛太軟不能起到清潔牙齒表面的作用。

一些老年人喜歡使用硬毛牙刷，認為用這種方式刷牙可以清潔牙齒，但實際上會引起牙齦出血。選擇硬度中等的軟牙刷比較合適。對於老年人來説，小刷頭在口腔中更具彈性，不僅不易損壞口腔內壁，而且對清潔牙齒內部和咀嚼牙齒非常有幫助。老年朋友也可以使用兒童牙刷。刷毛是圓形的，較柔軟，不會刺激牙齦。細毛可以自由進出牙齒，具有更好的清潔效果。

1、早晚刷牙，飯後漱口。 掌握正確的刷牙姿勢，並避免在刷牙時用力過大。 建議使用“巴氏刷法”。 通常，您可以使用牙線清潔牙齒，並嘗試徹底清除牙菌斑。

2、老年人的牙齒之間的間隙很大，很容易塞牙。 建議多吃一些容易咀嚼的食物，例如乳製品，豆製品和水果，但也要注意均衡飲食，避免營養不良。

3、最好檢查口腔半年一次，不要等到口腔疼痛，發現口腔疾病，建議及早治療。

4、高血壓和糖尿病等全身性疾病也可能引起口腔問題。 建議在日常生活中積極預防這些疾病，多運動，提高體質。