生孩子前一週吃什麼有利於分娩

1.生產前一週可以每天吃一個雞蛋，為自己儲存體力，但是不能過量食用，多吃雞蛋只會引起消化不良、腹脹，甚至分娩的時候容易引起嘔吐。

2.生產前一週可以多吃些百合製作的飲食，比如百合蓮子燉湯、百合炒蘆筍、百合獼猴桃果汁等。因為百合具有潤肺止咳、寧心安神的功效。

3.生產前一週不需要大補了，這時候可以吃一些促進消化、增強人體免疫力，增強抵抗力的食物，比如各種蘑菇、牛肉、海帶、海魚等。如果準媽媽腸胃不適，那麼可以多吃些流質性的食物，比如小米粥、綠豆湯、百合粥等。

1、不要吃容易引起脹氣的食物：

什麼樣的食物會讓人腹脹？例如，辛辣和油炸食物會導致孕婦腸胃脹氣。此外，南瓜、紅薯、雞蛋等高蛋白食物也很容易引起腸胃脹氣。

脹氣的後果就是不利於產婦在產牀上用力，因為脹氣，不利於生產。此外，生產過程中持續的排氣不僅會讓自己尷尬，也會讓醫生尷尬。

2、少吃含有大量膳食纖維的食物：

眾所周知，生孩子是一項艱苦的事情，非常耗時耗力。在生產過程中，必須使用很大的力氣所以不可避免地要排出廢氣甚至糞便。因此，即將孕婦應該知道，在分娩前儘量少吃多餐，並且不要吃得太飽。

孕產前一週所吃的食物跟平時差不多，不需要太大變化，但是需要注意幾點：

1、清淡飲食：

孕產前，孕媽需要吃些清淡點的食物，避免上火便祕。孕後期由於子宮的壓迫，腸道蠕動減少，孕媽很容易出現便祕的情況，這個時候如果還吃重口味食物，會增加腸胃負擔，以及引起便祕。

2、適當散步走動：

產前多散步走動有利於生產。孕媽可以有空的時候就出去散散步，就在家附近，不要走遠。

3、保持好的心情：

放鬆心情，保持好的心態來迎接寶寶。因為過度緊張和害怕不利於生產。